El bebé crece y se desarrolla día a día. Por lo tanto, los niños deben recibir los nutrientes adecuados necesarios para el desarrollo del cuerpo, así como para las actividades de juego diarias. Entonces, ¿qué nutrientes se deben agregar a la dieta de su bebé? Si tiene estas preguntas, hagamos un seguimiento con aFamilyToday Health para seguir las acciones a continuación.
Durante los primeros meses de vida, es muy importante brindarle nutrientes a tu bebé. Si en esta etapa, la falta de nutrientes perjudicará el crecimiento del bebé en el futuro.
Durante los primeros 6 meses, las necesidades nutricionales de su bebé se cubrirán a través de una única fuente, que es la leche materna . Este es el alimento más nutritivo y seguro para los bebés mientras su cuerpo todavía está en el proceso de perfeccionar el sistema inmunológico.
La leche materna ofrece los siguientes beneficios:
♥ La leche materna ayuda a su bebé a desarrollar el sistema inmunológico y el sistema digestivo. Por lo tanto, su bebé estará protegido contra muchas enfermedades.
♥ El calostro es una buena fuente de vitamina A, mantiene saludable a su bebé y previene infecciones.
♥ La leche materna contiene proteínas, grasas, carbohidratos que son adecuados para los requerimientos del cuerpo del bebé y necesarios para su desarrollo.
Por tanto, la leche materna es el alimento más importante para los bebés en los primeros meses de vida. Debe continuar amamantando hasta los 2 años de edad. Los bebés que son amamantados generalmente son más saludables e inteligentes que los bebés que toman otros tipos de leche.
Para madres que no pueden amamantar
La lactancia materna es lo mejor, pero por alguna razón es posible que no pueda hacerlo:
• Cualquiera sea la razón, si no puede amamantar a su bebé, consulte con su médico.
• Encuentre una alternativa a la leche materna.
• No se le debe dar leche de vaca o de cabra a su bebé porque no tiene los nutrientes que necesita. Además, este tipo de leches también son muy difíciles de digerir.
• Puede darle fórmula a su bebé después de consultar a su médico, pero recuerde que nada puede reemplazar completamente a la leche materna. Cuando le dé fórmula a su bebé, recuerde limpiar el biberón y preparar la leche con cuidado.
Después de los 6 meses, además de la leche materna, su bebé necesita ser alimentado con otros alimentos nutritivos. Además, este es también el momento en que su bebé necesita más nutrientes para promover el crecimiento y el desarrollo.
Cuando le ofrezca otros alimentos a su bebé, asegúrese de que sean suaves y fáciles de comer. Debe hacer puré para que su bebé sea más fácil de digerir. Estas son las sustancias que son esenciales para el desarrollo de su bebé a las que debe prestar atención:
El hierro ayuda al desarrollo del cerebro y mejora la memoria. Por lo general, cuando nace, el cuerpo del bebé ya tiene suficientes reservas de hierro para 4 a 5 meses. Después de este tiempo, debe alimentar a su bebé con alimentos ricos en hierro para satisfacer las necesidades del cuerpo. Todos los días, su bebé debe recibir un suplemento de 11 mg de hierro. No solo eso, sino que el hierro también es esencial para la producción de hemoglobina. Los alimentos ricos en hierro incluyen cereales, patatas, huevos, soja, espinacas ...
El zinc también es un mineral muy importante para los bebés. El zinc y el hierro se encuentran comúnmente en muchos granos. Los bebés necesitan 3 g de zinc al día. El zinc ayuda en la producción de glóbulos blancos, protegiendo al bebé de las infecciones. Además, también es una sustancia esencial para el crecimiento de las células. Los alimentos ricos en zinc son el queso, la leche entera, el yogur, las lentejas y los cereales integrales.
Los bebés necesitan al menos 500 mg de calcio al día. El calcio juega un papel en ayudar a construir la estructura ósea y ayudar a los bebés a tener dientes fuertes. Los alimentos ricos en calcio son el queso, el jugo de naranja, la avena y el yogur.
Estas son las vitaminas que son esenciales para el desarrollo de su bebé:
• La vitamina A es muy importante para ayudar a su bebé a tener una piel sana y ojos brillantes. Los alimentos ricos en vitamina A son las zanahorias, las batatas y el brócoli.
• La vitamina B ayuda a mejorar el metabolismo y fortalecer el sistema inmunológico. Los alimentos ricos en vitamina B son las verduras, los frijoles, los plátanos ...
• La vitamina C es muy importante para la piel, ayudando a prevenir la anemia y el escorbuto. Los tomates, las fresas y los cítricos son ricos en vitamina C.
• La vitamina D es esencial para el desarrollo óseo, sin ella su bebé puede desarrollar raquitismo. Puede encontrar vitamina D en la leche de vaca y la yema de huevo. Si su bebé es alérgico a estos, dele un suplemento.
• La vitamina E es esencial para el desarrollo del sistema nervioso. Los alimentos ricos en vitamina E son los aceites vegetales y los cereales integrales.
• La vitamina K ayuda a prevenir los coágulos de sangre. Para complementar esta vitamina, puede darle a su bebé vegetales verdes, frutas ricas en fibra y soja.
El omega 3 es fundamental para el desarrollo del bebé. El omega 3 no solo es beneficioso para la visión, sino que también es muy útil para el desarrollo del cerebro, ayudando a desarrollar las habilidades cognitivas en los bebés. Durante la lactancia, puede absorber omega 3 y transmitirlo a su bebé a través de la leche materna. Los alimentos ricos en omega 3 son el salmón y el aguacate.
A través del intercambio anterior, es de esperar que tenga más información útil sobre los nutrientes esenciales para el desarrollo de su bebé. Complemente a su bebé hoy para asegurar el crecimiento y desarrollo de su bebé en el futuro.
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