El cebollino es una de las plantas especiadas cercanas, una valiosa medicina para la salud, especialmente para los niños. Echemos un vistazo a cada uno de los usos de las hojas de cebollino para aprender a utilizar esta beneficiosa verdura de hoja.
Si pretendes encontrar una verdura que sea deliciosa y rica en nutrientes, buena tanto para adultos como para niños, el cebollín es una opción que no se puede ignorar. Esta planta se ha cultivado durante mucho tiempo con el propósito de cocinar y como ingrediente en remedios caseros.
La medicina moderna ha demostrado que el efecto del cebollino proviene de una rica fuente de nutrientes que incluyen el grupo de vitamina B , vitamina K, minerales como cobre, hierro, manganeso, calcio, riboflavina ... y una variedad de compuestos derivados. discutido en la siguiente sección.
La verdad es que las cebolletas son tan fáciles de cultivar que puedes cosechar las hojas con la frecuencia que necesites para consumirlas como verdura o como medicina cuando sea necesario. Estos son los usos de las cebolletas a los que debe prestar atención:
Se puede decir que las hojas de cebollino son una buena fuente de vitamina B, incluido el ácido fólico (la forma natural de vitamina B9). Este nutriente es conocido por su papel en la mejora de las capacidades cognitivas de los niños. En consecuencia, esta función asegura que los niños puedan expresar fácilmente sus entrañas, reconocer las necesidades y sentimientos de los demás y, al mismo tiempo, hacer argumentos y juicios correctos por sí mismos ...
Además de los beneficios anteriores, el uso de cebolletas también les da a los niños ojos brillantes. Esto se debe a que la propia verdura posee altos niveles de vitamina A. Este compuesto actúa como un agente oxidante, ayudando a proteger los ojos contra infecciones bacterianas o virales.
No solo eso, esta sustancia también ayuda a formar pigmentos retinianos que ayudan a regular y ayudar a los ojos a ver en condiciones de poca luz. Las cebolletas también contienen dos ingredientes, luteína y zeaxantina, que pueden prevenir eficazmente el riesgo de degeneración macular .
Aunque frágil, pero el efecto de las hojas de cebollino realmente no debe subestimarse, especialmente la capacidad de promover el sistema esquelético del niño. Todo esto es gracias a su alto contenido de calcio y magnesio que es esencial para la formación de huesos y articulaciones saludables.
Además, la presencia de vitamina K se ha comparado con el "coloide" que ayuda a que el calcio se adhiera más a los huesos. A partir de ahí, el hueso nuevo es suficiente "material" para desarrollar longitud.
El hígado es considerado un "escudo" para proteger al organismo de la ingestión de toxinas a través del tracto digestivo, y al mismo tiempo es responsable de la eliminación de productos de desecho que son subproductos de procesos metabólicos. En consecuencia, uno de los usos destacados de las cebolletas es promover la actividad hepática, aumentar el proceso de desintoxicación más potente.
En teoría, durante las primeras etapas del desarrollo, su bebé aún enfrenta diferentes niveles de estrés oxidativo (en cierto sentido, el predominio de los antioxidantes sobre los antioxidantes ). Crear un hábito para que los niños consuman regularmente vegetales de hojas verdes como el cebollino proporcionará una fuente de vitaminas A y C que eliminan los radicales libres dañinos (agentes oxidantes) y fortalecen la resistencia del bebé. Estos nutrientes también aseguran que los niños no experimenten problemas de salud causados por el clima cambiante.
Como se mencionó anteriormente, las cebolletas contienen muchos compuestos de origen vegetal. Cabe mencionar que la mayoría de estos ingredientes tienen efectos antiinflamatorios, contribuyendo así a acelerar el proceso de curación de cualquier daño que estén sufriendo los niños. Los niños pequeños son intrínsecamente activos y son muy propensos a accidentes imprevistos que les dejan heridas que los hacen extremadamente incómodos.
Esta función se basa principalmente en la capacidad de las cebolletas para ayudar al organismo a eliminar las bacterias dañinas del tracto intestinal que interfieren con la digestión. Según los expertos, las cebolletas pueden eliminar al menos 30 cepas de salmonella, una de las causas del debilitamiento de los intestinos. Muchas otras pruebas también muestran que las cebolletas son eficaces para reducir la hinchazón y aliviar la irritación del estómago.
De los efectos de las cebolletas anteriores, se puede ver que esta verdura es una gran fuente de nutrición para los niños. Si decides darle este alimento a tu bebé, es recomendable que las madres solo compren cebolletas frescas, de hojas pequeñas, de color verde oscuro que no estén encharcadas, de apariencia brillante. Evite elegir hojas grandes que sean un poco masticables y tengan un sabor fuerte, por lo que a los niños pequeños, especialmente a los niños pequeños, puede que no les guste.
Al igual que el "primo" de las cebolletas, las madres pueden comenzar a familiarizar a los bebés con las cebolletas a partir de los 6 meses. Sin embargo, para garantizar que las cebolletas se hayan cocido, no se deben utilizar crudas.
Hay muchas formas diferentes de agregar cebolletas a la comida de un niño. Por lo general, después del lavado, para escurrir, conviene picar las cebolletas para evitar el riesgo de asfixia . Las cebolletas picadas se pueden agregar a la papilla o sopa caliente.
En el caso de que su bebé tenga indigestión, lo mejor es no darle cebollino. Porque, un ingrediente presente en las verduras es el ácido oxálico, que puede provocar malestar estomacal.
Arriba están las acciones sobre los beneficios para la salud de las cebolletas en los niños. Espero que la información anterior haya contribuido a agregar a su experiencia de cuidado infantil un "sabor" efectivo.
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