Después de dar a luz, las madres a menudo sufren enormes cambios físicos y mentales. Entonces, ¿el cuidado materno posparto debe ser así?
Las madres tienen que pasar por un arduo proceso y terminar con una felicidad ilimitada cuando ven a sus hijos por primera vez. Por tanto, tras el parto, la mujer necesita ser cuidada y recuperada de la mejor forma. Únase a aFamilyToday Health para aprender formas de ayudar a cuidar a las mujeres después de dar a luz.
El período posparto más importante son las primeras 6 semanas. Este es el momento más feliz y también el período para que las madres se recuperen y se adapten al nuevo entorno. Durante estas semanas, tendrá la oportunidad de estrechar lazos con su bebé y cuidarlo. Además, debe visitar a su médico con regularidad para realizar controles periódicos.
Adaptarse a un nuevo rol puede ser difícil, especialmente si es su primera vez como madre. Si bien cuidar a su bebé es muy importante, también debe cuidarse bien a sí misma.
Las primeras 6 semanas de vida son el momento para que se adapte a su nuevo estado: ser madre. Su bebé siempre necesitará que su madre lo amamante y lo cambie con frecuencia, por lo que es posible que deba pasar una larga noche despierto. Esto puede ser extremadamente frustrante y agotador, pero gradualmente se convertirá en un hábito. Durante ese tiempo, hay algunas cosas que debe hacer para adaptarse a su nuevo rol.
Duerma lo más que pueda para sobrellevar la fatiga. Los bebés generalmente se despiertan cada 2 a 3 horas, por lo que para estar saludable, debe irse a la cama mientras ellos duermen.
No dude en pedir ayuda a familiares y amigos en el período posparto y más allá. En este punto, su cuerpo necesita atención física y mental, por lo que pedir ayuda lo ayudará a reducir parcialmente la presión y recuperarse mejor. Puede pedirles a sus amigos y familiares que le ayuden a preparar las comidas, ayudar con las tareas del hogar o cuidar a su bebé.
Mantenga una dieta saludable para promover la recuperación. Consuma muchos cereales integrales, verduras, frutas y proteínas en cada comida. Debe comer muchos alimentos líquidos si está amamantando.
Su médico le informará cuándo puede comenzar a hacer ejercicio . Pruebe ejercicios suaves como dar un paseo cerca de la casa para cambiar el estado de ánimo.
Darling definitivamente cambiará las actividades diarias de ambos, esposo y esposa. Durante el período posparto, el esposo y la esposa a menudo pasan algún tiempo juntos. Eso los pone a ambos bajo estrés durante este período, pero hay muchas formas de lidiar con esto.
Para aquellos que recién comienzan como padres, practiquen la paciencia. Cada pareja tiene que experimentar cambios después de dar a luz. Puede que le tome un tiempo adaptarse a eso, pero gradualmente le resultará más fácil cuidar a su bebé.
Además, los miembros de la familia por favor compartan entre ellos. Aunque su bebé necesita mucha atención de la pareja, es una buena idea tomarse el tiempo para cuidar a su cónyuge.
aFamilyToday Health espera brindar mucha información útil para ayudar a cuidar a las madres después del parto. ¡Desee buena salud a mamá y bebé y no olvide seguir el artículo de la siguiente sección!
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