Muchos estudios científicos han demostrado que el estrés puede provocar un aborto espontáneo porque estimula al cuerpo a liberar una hormona en la sangre que aumenta el riesgo de aborto espontáneo. Además, el mal humor de una madre durante el embarazo también puede afectar la salud de su bebé en el futuro.
Cuando estás estresado, tu cuerpo estará listo para luchar o simplemente querrá huir de todo. Al mismo tiempo, aumentará la cantidad de cortisol y otras hormonas del estrés. También son hormonas que aumentarán cuando estés en peligro, específicamente, fortalecerán tus músculos y harán que tu corazón lata más rápido. Si puede lidiar con su estrés, los fenómenos anteriores serán repelidos y su cuerpo volverá al equilibrio.
Sin embargo, las réplicas que puede dejar serán muy graves, incluso pueden cambiar tu propio sistema de respuesta al estrés y hacerte más sensible y reactivo de manera más violenta a las situaciones emocionales que suceden en la vida. El estrés prolongado también puede provocar cambios en el desarrollo del cerebro de su bebé en el futuro.
Los abortos espontáneos pueden ocurrir por una variedad de razones, y el estrés no es una excepción a las posibles causas de un aborto espontáneo. Durante mucho tiempo se pensó que el estrés y la ansiedad se encontraban entre las posibles causas de un aborto espontáneo temprano, aunque hay poca evidencia que respalde esta hipótesis. Se estima que el 10-20% de los abortos espontáneos ocurren durante el embarazo. Por lo general, si tiene un aborto espontáneo temprano, podría deberse a una anomalía cromosómica en el feto u otro problema en el desarrollo embrionario.
Si le preocupa que el estrés pueda causar un aborto espontáneo temprano, puede concentrarse en cuidarse bien a usted y a su bebé y evitar los posibles riesgos de un aborto espontáneo, como fumar o beber alcohol.
A continuación, presentamos métodos sencillos para ayudarla a relajarse durante el embarazo:
Habla con un experto: puedes hablar sobre tus preocupaciones y cosas estresantes con tu médico. Tu médico te ayudará a encontrar soluciones como la meditación, la práctica del yoga para embarazadas ...;
Cantar: incluso si no puede cantar, tararee su música favorita, que puede reducir sus niveles de cortisol;
Relájate: date un baño caliente, haz una tetera, lee un libro ...
Recuerda que tienes mucho tiempo para cuidarte antes de que nazca tu bebé, así que no permitas que el estrés dificulte demasiado el embarazo. Si aún tiene preguntas sobre el aborto espontáneo, consulte a su médico o especialista en pediatría para obtener consejos y respuestas inmediatas.
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