Los bebés recién nacidos se quedan despiertos por la noche y duermen durante el día es una obsesión de muchas familias. La situación de los bebés que lloran y se quedan despiertos durante mucho tiempo hace que los padres estén constantemente privados de sueño, agotados, afectando significativamente el trabajo del día siguiente y perturbando la vida familiar. ¿Cómo dejar que tu bebé duerma toda la noche? Encuentre la respuesta correcta en el siguiente artículo de aFamilyToday Health.
Si desea ayudar a su bebé a dormir toda la noche, primero debe averiguar cuáles son las necesidades de sueño de su bebé . Esto también le ayuda a reducir el estrés y a estar mejor preparada para organizar un horario de sueño razonable para su bebé.
Durante los primeros 2 meses, las necesidades nutricionales del lactante superan a las del sueño. Los bebés deben ser amamantados cada 2 horas si son amamantados, si son alimentados con biberón, es posible que puedan amamantar con un poco menos de frecuencia. Los niños pueden necesitar de 10 a 18 horas de sueño al día y, por lo general, de 3 a 4 horas cada vez. Sin embargo, de niño, los niños no pueden distinguir entre el día y la noche. Por lo tanto, los niños suelen dormir a cualquier hora, independientemente de la hora. También significa que los bebés pueden despertarse entre la 1 y las 5 a.m. mientras un adulto duerme.
Cuando los bebés tienen entre 3 y 6 meses de edad, muchos bebés pueden dormir durante 6 horas. Esta es una buena rutina de sueño para su bebé.
Alrededor de los 6 a 9 meses, cuando los bebés pueden ser conscientes de que duermen por la noche y no quieren estar solos por la noche, pueden llorar por la noche para que sus padres cuiden al bebé y siempre estén ahí mientras duermen.
En un estudio en el que participaron 405 madres con hijos de entre 7 y 36 meses. Los resultados mostraron que los bebés que dormían en una rutina nocturna podían conciliar el sueño más rápido, dormir mejor y llorar menos por la noche.
Algunos padres han forjado el hábito de dormir por la noche para los niños de 6 a 8 semanas de edad. La clave para cultivar con éxito los hábitos de sueño de su bebé es:
Haga que su bebé juegue juegos activos durante el día y juegos que no sean activos durante la noche. Esto ayuda al bebé a estar más activo durante el día y no ser estimulado justo antes de acostarse, por lo que será más fácil dormir por la noche.
Intente mantener activo a su bebé por la noche y repita todos los días.
Debe memorizar las actividades que le gustan a su bebé antes de acostarse y hacerlo con él. Con este enfoque, su bebé esperará con ansias la hora de acostarse para hacer lo que le gusta.
Prepare el lugar para dormir de su bebé limpio y cómodo. Compruebe que la temperatura en la habitación no sea demasiado caliente ni demasiado fría porque hace calor, el bebé se despierta fácilmente, mientras que el bebé tiene frío, es fácil enfermarse. Mantenga tranquilo el espacio del dormitorio de su bebé, apague las luces y trate de no cambiar esto porque cuando su bebé se despierte en medio de la noche, volverá a dormir.
De 6 a 12 semanas de edad, debe consolar a su bebé hasta que tenga sueño. Cuando su bebé esté a punto de dormir, acuestelo y déjelo que se duerma solo. No debe esperar hasta que su bebé esté profundamente dormido en sus brazos. Cuando su hijo tenga este hábito de sostener y dormir, será más difícil cambiarlo.
Cuando sea posible conciliar el sueño por sí solo, el bebé podrá autorregularse. No es necesario que cargue, abrace o consuele a su bebé cada vez que se despierte a la medianoche. Para los bebés que tienen dificultad para dormir, cuando los dejas, se despiertan y lloran, no te desanimes, pero calma pacientemente al bebé desde el principio.
Antes de pensar en consejos para ayudar a los bebés a dormir bien, cuando acueste a su bebé, de día o de noche, los expertos en pediatría le aconsejan que se adhiera a los siguientes principios:
Ponga siempre al bebé en decúbito supino
Deje que su bebé duerma siempre en un lugar plano y estable. No coloque a su bebé en un asiento de seguridad o cochecito
Si su bebé duerme en una silla o cochecito, llévelo a la cama, cuna
Los bebés deben compartir la habitación con los padres, pero no dormir en la misma cama con los padres.
Saca objetos blandos, almohadas, peluches, animales de plástico ... de la cuna. Consulte el artículo ¿ Cuándo darle una almohada a su bebé?
Deje que su bebé se prenda del chupete cuando duerma la siesta y se acueste por la noche.
Evite usar gorros de lana o paños para que los bebés mantengan la cabeza caliente, ya que pueden calentarlos.
No Fumar
Si está cansada, cuando alimente a su bebé antes de acostarse, no debe sentarse en una silla porque si se queda dormido, puede poner en peligro a su bebé.
Un método bien conocido para entrenar el sueño de los bebés es el método Ferber. El objetivo de este método es educar al niño para que se duerma por sí solo y vuelva a dormirse cuando se despierte durante la noche. Este método fue desarrollado por el Dr. Richard Ferber, Director del Centro de Trastornos del Sueño Pediátricos del Children's Hospital Boston, EE. UU. Aconsejó a los padres que no comenzaran a desarrollar hábitos de sueño para los niños hasta que el bebé tenga entre 5 y 6 meses de edad. Aquí hay una guía para usar el método Ferber para ayudar a su bebé a dormir mejor:
Coloque a su bebé en la cuna cuando tenga sueño. Después de colocar a su bebé, puede salir de la habitación.
Si el bebé llora, espere unos minutos. Este tiempo de espera depende de ti o de 1 a 5 minutos.
Cuando regrese a la habitación del bebé, trate de consolarlo, pero no lo levante y permanezca más de 2 a 3 minutos, incluso si el bebé todavía está llorando. Al ver a los padres, los bebés estarán seguros de que todavía están cerca de ellos para que puedan seguir durmiendo.
Si su bebé continúa llorando, aumente gradualmente la cantidad de tiempo que espera antes de volver a la sala de control la próxima vez. Ejemplo: si espera 3 minutos por primera vez, espere 5 minutos la segunda vez y luego 10 minutos la próxima vez.
Al día siguiente, espere 5 minutos la primera vez, 10 minutos la segunda y 12 minutos la próxima.
Las primeras noches pueden resultar difíciles de aplicar este método. Puede ver una mejora en los hábitos de sueño de su bebé el día 3 o 4. La mayoría de los padres ven una mejora notable en una semana.
Consejo: Si quieres probar el método Ferber, descansa lo suficiente ya que tendrás que pasar mucho tiempo escuchando los llantos de tu bebé, revisando el reloj al entrar y salir de la habitación muchas veces. También tienes que ser muy duro al entrenar los hábitos de sueño del bebé. Después de unos pocos días a una semana, verá una mejora significativa de su bebé.
Te invitamos a ver más formas de ayudar a tu bebé a dormir en 2 artículos. El bebé duerme mejor con dos métodos de práctica del sueño de aFamilyToday Health y el método de enseñanza para practicar dormir de arriba a abajo .
Para practicar el hábito de que tu bebé duerma toda la noche, debes prestar atención a cambiar las cosas que hacen que tu bebé se quede despierto por la noche y duerma durante el día, por ejemplo:
Muchos bebés se quedan muy bien en casa durante el día, duermen mucho y duermen profundamente, pero los bebés a menudo se despiertan para jugar en medio de la noche, a veces incluso llorando, exigiendo llevarlos por la habitación. El motivo puede ser que enciendas la luz nocturna para facilitar el cuidado de tu bebé por la noche. Esta luz hace que el bebé pierda la capacidad de distinguir el día y la noche y también se despierte fácilmente.
Algunos padres no pueden evitar ver a su bebé solo o llorando. Si ve que el bebé se mueve y llora, levante apresuradamente al bebé y consuele, tranquilice, esto también crea el hábito de hacer que el bebé dependa de los padres y no pueda dormir solo. Por lo tanto, debe intentar reprimirse para practicar buenos hábitos de sueño para su bebé.
Cuando son niños, los bebés a menudo se despiertan en medio de la noche por muchas razones. Una de las causas más comunes es el hábito de amamantar. En algunos casos, un bebé puede despertarse debido al hambre, pero también puede sentirse inseguro debido al ruido o los sobresaltos. Sin embargo, muchas madres tienen el hábito de que sus bebés se queden despiertos por la noche para amamantar o beber leche. Esto forma un hábito de amamantar por la noche y el bebé siempre se despierta a la medianoche.
Dormir demasiado a su bebé durante el día y pasar demasiado tiempo jugando con él con mucha actividad activa también lo irrita y le dificulta dormir por la noche.
Muchas madres que caen en situaciones difíciles, pálidas y sin dormir porque sus hijos siempre están despiertos por la noche y durmiendo durante el día han descubierto los siguientes secretos y los han compartido entre sí:
Adormecer a los bebés para que se duerman con melodías suaves y emocionales es la forma en que muchas madres eligen. Cuando escuchan la canción de cuna, sienten que sus padres están muy cerca de ellos, por lo que se sienten seguros y pueden conciliar el sueño fácilmente.
Usar el método de frotar también es una forma de no levantar al bebé, el bebé puede dormir solo cuando está acostado en la cuna o en la cama. Puede masajear suavemente las cejas, la frente, la columna vertebral y las extremidades del bebé. A muchos bebés les encanta este método de masaje y se duermen rápidamente.
Limpie el cuerpo de su bebé con agua tibia y vístalo con ropa fresca y cómoda, creando un espacio para dormir tranquilo y aireado en el verano y cálido en el invierno que también ayudan al bebé a sentirse cómodo y dormir mejor. Evitar hacer ruido y luces cuando tu bebé duerme también es muy útil para que los bebés duerman profundamente, se despiertan menos por la noche.
Además, también puedes aplicar masajes para ayudar a tu bebé a dormir mejor.
Los bebés a menudo no tienen la sensación de proteger sus dientes cuando son pequeños. Los expertos de aFamilyToday Health lo compartirán con los alimentos que son buenos para sus dientes en este artículo.
aFamilyToday Health: enseñar a los niños a respetar a los demás es algo aparentemente sencillo, pero cuando los padres empiezan realmente, les resulta difícil.
Los refrigerios moderados son muy importantes para apoyar las 3 comidas principales de su bebé. Junto con aFamilyToday Health, conozca los beneficios y también cómo alimentar adecuadamente a su hijo.
aFamilyToday Health presenta 4 grupos de alimentos para niños pequeños que las madres no pueden ignorar en la importante dieta de desarrollo de su bebé.
aFamilyToday Health: aunque el síndrome del llanto en los niños no pone demasiado en peligro la vida, si la afección dura mucho tiempo, hará que el bebé tenga muchos problemas de salud.
¿Cómo conservar adecuadamente la leche materna para garantizar que el bebé reciba una nutrición adecuada y un desarrollo saludable? Te invitamos a que lo averigües ahora mismo.
aFamilyToday Health: el clima cálido a menudo hace que los bebés se sientan incómodos y molestos, por lo que los padres deben saber cómo cuidar a sus hijos en el verano, como bañarse y vestirse.
aFamilyToday Health: criar hijos requiere que los padres tengan muchas habilidades. Medir la temperatura del niño correctamente también es una habilidad importante que los padres deben conocer.
aFamilyToday Health: un termómetro de mercurio es un instrumento médico familiar en la familia. Notas que debe tener en cuenta cuando se rompe el tubo de un termómetro de mercurio.
aFamilyToday Health: si su bebé es anoréxico, tendrá miedo de que coma muy poco y no coma suficientes nutrientes, por lo que a menudo lo alimenta más. Sin embargo, ¿cómo sé si mi bebé está comiendo demasiado?
