Las mujeres embarazadas pueden beber jugo de caña durante el embarazo sin tener ningún problema de salud si lo disfrutan con moderación.
Cuando las madres embarazadas tienen dolor de cabeza porque no saben qué comer o qué beber para satisfacer el antojo de dulces durante el embarazo , ¿por qué no elegir jugo de caña? El jugo de caña de azúcar no solo es delicioso, sino que también es bueno para la salud tanto de usted como de su bebé. El siguiente artículo, aFamilyToday Health, revelará los beneficios cuando las mujeres embarazadas beben jugo de caña y las notas que lo acompañan.
La caña de azúcar es rica en nutrientes esenciales como hierro, magnesio, calcio además de vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6 y C. Además, la rica fuente de fibra soluble, antioxidantes y fitonutrientes hacen que este jugo de caña de azúcar se convierta en una bebida nutritiva y deliciosa. Puede comprar fácilmente jugo de caña de azúcar en las tiendas y hacer que esta bebida sea más deliciosa agregando kumquat, piña, tomate, durian o jengibre para estimular el sabor.
No hay nada tan agradable como beber un vaso de jugo de caña fresco en los días calurosos. Además, esta bebida también tiene los siguientes beneficios para la salud:
Los antioxidantes en el jugo de caña de azúcar ayudan a fortalecer la barrera inmunológica a la salud para luchar contra enfermedades comunes del embarazo como infecciones, resfriados, gripe ... El sistema inmunológico no solo protege a las madres embarazadas sino también es bueno para el feto en el útero.
Las náuseas matutinas son una afección común durante el embarazo y molestan a muchas madres embarazadas. Sin embargo, con solo tomar un poco de jugo de caña de azúcar con unos pocos dientes de jengibre, también ayuda a reducir las molestias en el estómago y la garganta.
Si se siente débil en su cuerpo y necesita reabastecerse rápidamente de energía, 1 vaso de jugo de caña ayudará a resolver el problema. El contenido de azúcar en el jugo de caña de azúcar mejorará los niveles de energía, rehidratará el cuerpo, calmará la sed y equilibrará el índice glucémico.
Las infecciones del tracto urinario son bastante comunes en las mujeres durante el embarazo. Las mujeres embarazadas beber jugo de caña de azúcar ayudará al organismo a combatir las infecciones gracias a los minerales y antioxidantes. El jugo de caña también ayuda a aliviar los síntomas de otras enfermedades, como los cálculos renales y la ictericia.
El jugo de caña de azúcar es rico en proteínas, bueno tanto para la salud del feto como para la madre embarazada. Además, esta bebida contiene ácido fólico (vitamina B9), un nutriente conocido por reducir los riesgos asociados con defectos de nacimiento como la espina bífida. Tener espina bífida dificulta el aprendizaje del bebé y tiene problemas intestinales.
Aumentar más peso durante el embarazo de lo necesario no solo es una preocupación sobre el físico de la madre, sino que también afecta mucho la salud interna. Sin embargo, el consumo de jugo de caña de azúcar te ayudará a resolver parcialmente tus inquietudes. Los compuestos polifenólicos presentes en el jugo de caña de azúcar ayudan a aumentar el metabolismo y a mantener el peso de las mujeres embarazadas.
El acné puede empeorar durante el embarazo debido a los niveles elevados de la hormona estrógeno. El ácido glicólico es un ingrediente activo que se encuentra comúnmente en la caña de azúcar y es eficaz para tratar el acné. Por lo tanto, beber un vaso de jugo de caña lo ayudará a deshacerse de los problemas del acné.
Otra preocupación común durante el embarazo es el mal aliento y las caries . El jugo de caña de azúcar es dulce, pero lo protegerá de este problema. Las mujeres embarazadas que beben jugo de caña con regularidad pueden prevenir problemas dentales porque la caña de azúcar contiene más magnesio y calcio, lo que es bueno para los dientes.
Muchas mujeres embarazadas experimentan indigestión y estreñimiento durante el embarazo o, incluso, infecciones estomacales más graves. Si encuentra este problema, beba un poco de jugo de caña de azúcar todos los días para aliviar su condición.
Aunque el jugo de caña es muy bueno para las mujeres embarazadas, las mujeres embarazadas deben beber solo una cierta cantidad, la justa. En caso de diabetes previa o problemas de diabetes gestacional , consulte con su médico si debe beber jugo de caña para asegurarse de que no haya problemas. Por último, pero no menos importante, elija lugares que tengan un proceso de jugo de caña de azúcar limpio para limitar el riesgo de infecciones que provoquen intoxicación alimentaria.
Phuong Uyen / HELLOBACSI
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