Tener dolor de cabeza parece ser una pesadilla para cualquier mujer embarazada porque no puede tomar medicamentos para aliviar la afección.
Si estás sufriendo dolores de cabeza atormentadores, no estás solo porque muchas mujeres embarazadas también tienen la misma situación. Los dolores de cabeza durante el embarazo son muy comunes porque durante este tiempo, las hormonas cambian continuamente, afectando la circulación sanguínea y provocando dolores de cabeza.
Por otro lado, en el primer trimestre, aunque los dolores de cabeza siempre están "rodeados", la madre embarazada no debe preocuparse demasiado. La razón es que disminuirán gradualmente en el próximo trimestre o tan pronto como la hormona del embarazo se haya estabilizado.
Las mujeres embarazadas son susceptibles a los dolores de cabeza por tensión en el primer trimestre . Esto puede suceder porque tu cuerpo está atravesando algunos cambios en este momento sensible y desencadenan la aparición de dolores de cabeza, como:
Cambios hormonales
Cambios de peso
Flujo sanguíneo elevado.
Las causas comunes de dolores de cabeza en el primer trimestre del embarazo también incluyen:
Insomne
La falta de agua
Cambios de visión
Menos actividad física
Sensible a la luz
Dieta pobre
Baja azúcar en la sangre
Estrés psicológico (estrés) durante el embarazo .
El consumo de determinados alimentos también puede provocar dolores de cabeza, como:
Leche
Chocolate
Queso
Tomate
Platos fermentados.
Los dolores de cabeza durante el embarazo en el segundo y tercer trimestre pueden ser causados por varias causas, como:
Tension muscular
Exceso de peso
Alta presión sanguínea
Dieta
No descansar lo suficiente
Postura inadecuada
Los dolores de cabeza al entrar en el segundo o tercer trimestre pueden ser una señal de que tienes presión arterial alta, alrededor del 6-8% de las mujeres embarazadas la tienen. El aumento de la presión arterial puede causar complicaciones peligrosas tanto para la madre embarazada como para el bebé si no se trata de inmediato, que incluyen:
Golpe
Eclampsia
Lactantes de bajo peso al nacer
Trabajo de parto prematuro antes de las 37 semanas
El flujo de oxígeno al bebé es bajo.
Para el tratamiento, el médico designará a la madre embarazada para que use los medicamentos adecuados. También debe reducir el consumo de sal y agregar fibra a su dieta diaria. El ejercicio regular también es muy importante para ayudar a equilibrar las lecturas de la presión arterial.
Otras causas de dolor de cabeza durante el embarazo que no se pueden ignorar incluyen:
Tumores cerebrales
Hemorragia
Enfermedad del corazón
Coágulo de sangre
Presión arterial baja
Infección sinusal
Meningitis o encefalitis
Anemia de células falciformes .
En lugar de tratar de soportar un dolor de cabeza que hace que las mujeres embarazadas se sientan cansadas, puede probar remedios naturales para ayudar a aliviar los síntomas:
Masajear la espalda, los hombros, la nuca, el cuello y el área de la cabeza es una excelente manera de aliviar el dolor de cabeza o la migraña. Hacer que su esposo masajee estas áreas con aceite de eucalipto ayudará a aliviar el dolor de manera efectiva.
Las compresas frías o calientes ayudan a tratar el dolor de cabeza en las mujeres embarazadas. La compresa caliente dilata los vasos sanguíneos y aumenta la circulación sanguínea en el área afectada, lo que ayuda a eliminar los coágulos de sangre que podrían desencadenar dolores de cabeza.
La condición de los vasos sanguíneos agrandados es una de las razones más comunes de migrañas durante el embarazo. Para deshacerse de este dolor de cabeza persistente, una compresa fría a menudo se convierte en el mejor remedio. Usar una toalla mojada en agua fría y aplicarla en el área de la frente ayudará a tensar los vasos sanguíneos, encoger el tejido muscular y la piel en esta área, ayudando así a aliviar el dolor.
El tratamiento para el dolor de cabeza más eficaz pero pasado por alto para las mujeres embarazadas es beber suficiente agua. La mayoría de las personas subestiman la capacidad del agua para aliviar los dolores de cabeza. El agua juega un papel clave, necesaria para la circulación de la sangre y minerales importantes en el cuerpo.
Beber mucha agua filtrada ayudará en el tratamiento y la prevención de los dolores de cabeza y energizará el cuerpo al ajustar las enzimas, proteínas y vitaminas en un nivel apropiado y equilibrado.
El aceite de lavanda es un remedio seguro para las mujeres embarazadas con dolores de cabeza. El aroma de las flores tiene la capacidad de estabilizar el estado de ánimo, reducir el estrés y reducir la gravedad del dolor. Si sufre de un intenso dolor de cabeza durante el embarazo, no se salte la aromaterapia .
Si tiene dolor de cabeza debido a la congestión nasal o infecciones de los senos nasales durante el embarazo , puede probar el vapor para limpiar la cavidad sinusal y aliviar los síntomas del dolor. Poner unas gotas de aceite esencial de limoncillo en un recipiente con vapor también aumentará la capacidad de relajación.
Las mujeres embarazadas con dolores de cabeza en el primer trimestre a menudo no se pueden prevenir porque provienen de cambios hormonales. Sin embargo, hacer algunos cambios en el estilo de vida también puede ayudar a reducir el riesgo de tener dolor de cabeza:
El nivel bajo de azúcar en sangre debido a comidas omitidas o al estómago vacío puede causar dolores de cabeza durante el embarazo. Por lo tanto, aún debe guardar con usted un frasco pequeño de buenas nueces preñadas, frutas o algunos pasteles pequeños para que pueda recargar cuando tenga hambre.
Asegurar el sueño ayuda a minimizar la recurrencia de migrañas o dolores de cabeza. Además, que la madre opte por acostarse a tiempo o antes también es muy bueno para la salud porque ayudará a reducir el estrés, la fatiga y recuperar la energía después de un largo día de actividad.
Si eres una verdadera adicta al café , el embarazo significa que es hora de decir adiós a esta bebida favorita. Sin embargo, no se abstenga de tomar café de forma repentina porque el cuerpo se opondrá, sino que las madres embarazadas deben reducir lentamente la cantidad de café que beben cada día, así como diluir el café con agua y leche.
Ciertos alimentos (como el chocolate, las conservas como las salchichas, el vino o el vino tinto, las bebidas con cafeína ...) pueden provocar que las madres embarazadas tengan dolor de cabeza después de comer. Por lo tanto, debe prestar atención a este factor y limitar el consumo de dichos alimentos.
La falta de aire fresco también puede hacer que las mujeres embarazadas se sientan incómodas o incluso dolores de cabeza. Por lo tanto, las madres embarazadas deben prestar atención para evitar salir en días calurosos, aire congestionado o lugares con olores fuertes, olores fuertes.
Además, cuando esté en casa, puede abrir la ventana para permitir que el aire interior circule y se enfríe. Además, las madres embarazadas deben evitar usar ropa demasiado ajustada y que no absorba bien el sudor.
Algunas influencias externas, como luces brillantes y sonidos fuertes, causarán dolores de cabeza a las mujeres embarazadas porque el embarazo la vuelve más sensible que nunca. Para limitar esta situación, las madres embarazadas deben tratar de evitar ir a lugares con demasiada luz brillante y deslumbrar y priorizar lugares tranquilos para reuniones y conversaciones.
El ejercicio no solo mejora la salud, reduce el estrés, apoya el proceso del parto con mayor facilidad, sino que también limita la aparición de dolores de cabeza innecesarios. Las formas recomendadas de promoción incluyen:
Yoga
Caminar
Natación
Ciclismo en interiores
Practica la respiración durante el embarazo .
La mayoría de los dolores de cabeza del embarazo son dolores de cabeza primarios. Esto significa que el dolor de cabeza se produce de forma espontánea, no signos o síntomas de otra complicación o trastorno del embarazo. Los dolores de cabeza primarios incluyen:
Dolores de cabeza en racimo
Cefalea tensional.
Los expertos han compartido que alrededor del 26% de las mujeres embarazadas tienen dolores de cabeza debido al estrés. Informe a su médico si tiene dolores de cabeza crónicos o migrañas durante el embarazo o si tiene antecedentes de migrañas.
En el caso de una migraña, es posible que no sienta tanto dolor como antes. Las migrañas también se han relacionado con complicaciones que ocurren más adelante en el embarazo o después del nacimiento del bebé. Además, los dolores de cabeza secundarios son causados por algunas complicaciones durante el embarazo , como la presión arterial alta.
El dolor de cabeza de cada embarazada no es el mismo, es posible que experimente algunos síntomas como:
Dolor sordo
Tipo de pulso doloroso
Dolor punzante detrás de uno o ambos ojos
Dolor severo en uno o ambos lados de la cabeza.
Las migrañas también incluyen:
Náusea
Punto ciego
Vómitos
mareo
Durante el embarazo, las madres embarazadas no deben usar medicamentos arbitrariamente sin las instrucciones del médico. Además, visite la clínica en caso de que el dolor de cabeza se acompañe de condiciones como:
Fiebre
Desmayo
Tan herida
No es claro
Dolores de cabeza a menudo
Dolor de cabeza después de leer
Los dolores de cabeza duran más de unas pocas horas.
Las mujeres embarazadas tienen dolor de cabeza, aunque no afecta al bebé de ninguna manera, pero es una situación que causa problemas a muchas mujeres embarazadas porque afecta las actividades diarias. Es de esperar que los métodos anteriores de tratamiento para el dolor de cabeza durante el embarazo y la prevención puedan ayudar a las madres embarazadas a reducir el dolor de cabeza.
Además, consulte a su médico antes de tomar cualquier analgésico.
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