Las mujeres embarazadas comen chirimoya no solo deliciosas sino que también aportan grandes beneficios para la salud.
Según la experiencia popular, además de usarse como fruta, la chirimoya también se usa como hierba para apoyar el tratamiento de enfermedades como reumatismo, depresión, convulsiones, diarrea, cáncer ... Este escrito, aFamilyToday Health revelará el efectos de la chirimoya para mujeres embarazadas que no se pueden ignorar, que incluyen:
Los efectos positivos de las mujeres embarazadas que comen chirimoya durante el embarazo incluyen:
Se sabe que la corteza, las hojas y las raíces del árbol de la guanábana tienen propiedades antiinflamatorias. El extracto de guanábana cuando se aplica tópicamente ayuda a mantener la piel inflamada.
El aumento de peso durante el embarazo puede agravar condiciones como la artritis en la madre embarazada. La guanábana funciona como analgésico. Por lo tanto, las madres embarazadas deben agregar la chirimoya a la lista de frutas a consumir para recibir este maravilloso beneficio.
Las mujeres embarazadas comen chirimoya para ayudar a combatir las infecciones. Debido a sus propiedades antibacterianas y antivirales, la chirimoya es uno de los mejores alimentos para estimular el sistema inmunológico de las mujeres embarazadas. Además, esta fruta es rica en vitamina C, que es útil para aliviar rápidamente el dolor y reducir la fiebre.
Si sufre de afecciones relacionadas con la artritis durante el embarazo , las mujeres embarazadas comer chirimoya como fruta fresca o batido o utilizar mermelada de chirimoya puede ser la solución perfecta.
La ansiedad y la depresión del embarazo son estados emocionales que son cada vez más comunes en las mujeres embarazadas en la actualidad. La razón es que su cuerpo y su mente necesitan tiempo para adaptarse a los cambios en los niveles hormonales de su cuerpo y estilo de vida. Afortunadamente, el consumo de chirimoya puede ayudar a las madres embarazadas a manejar estos problemas de manera eficaz.
La guanábana es rica en vitamina B6, que ayuda a reducir el estrés relacionado con el embarazo, por lo que tiene un efecto calmante en la mente y el cuerpo. Además, las mujeres embarazadas que comen chirimoya también reducen la presión arterial.
El estado de anemia durante el embarazo es un problema de salud común de la mayoría de las mujeres embarazadas. Por lo tanto, las madres embarazadas deben acudir periódicamente a controles prenatales para recibir una suplementación adecuada de hierro para evitar el riesgo de anemia ferropénica.
La guanábana es la fruta perfecta para agregar a su dieta para que pueda complementar el hierro durante el embarazo. El consumo de chirimoya ayuda al cuerpo de la madre a mantener una cantidad adecuada de glóbulos rojos, que es esencial para que el feto se convierta en un bebé sano.
La guanábana tiene propiedades analgésicas que ayudan a aliviar el dolor causado por los calambres, un fenómeno muy común entre las mujeres embarazadas. Puede afilar las hojas de guanábana, aplique esta decocción en el área afectada para aliviar el dolor de manera efectiva.
Además, en un estudio, publicado en la Revista holandesa Pharma Nutrec, investigadores de la Universidad de Sevilla (España) determinaron que las hojas de guanábana tienen la capacidad de proteger al organismo frente al síntoma característico de la fibromialgia, en particular alivia la sensación de dolor.
La fibromialgia es un trastorno de larga duración caracterizado por dolor muscular y fatiga que es común en las mujeres y generalmente comienza en la mediana edad.
La guanábana es una fruta rica en vitaminas B sintéticas. El consumo de esta fruta ayuda a las madres embarazadas a sentirse llenas de energía, te motiva a realizar las tareas diarias y actividades físicas saludables como caminar y yoga. Las carnes de guanábana también ayudan a mantener su ciclo de sueño y vigilia, lo que lo ayuda a dormir mejor y a despertarse más fresco todos los días.
La guanábana es rica en fibra, un nutriente que beneficia la salud del tracto digestivo, facilita la digestión de los alimentos y favorece los movimientos intestinales saludables. Comer chirimoya contribuirá a prevenir problemas de salud como indigestión, náuseas y estreñimiento durante el embarazo.
Además, el consumo de chirimoya también ayuda a mantener una mucosa gastrointestinal sana, evitando la aparición de parásitos en el tracto digestivo.
La guanábana es rica en antioxidantes y vitaminas B sintéticas que protegen la piel de las mujeres embarazadas de los radicales libres. Además, esta fruta es rica en vitamina C que ayuda a proteger la piel del riesgo de infecciones y signos de la edad.
Por lo tanto, una mujer que come guanábana con regularidad puede absorber vitaminas esenciales, lo que ayuda a que la piel luzca más luminosa durante el embarazo.
La diabetes gestacional (gestacional diabetes ) es uno de los problemas de salud del embarazo que se enfrentan muchas madres embarazadas.
El consumo de guanábana ayuda a mantener niveles saludables de azúcar en sangre. Esta fruta no solo es deliciosa y fácil de comer, sino que también ayuda a proteger a las mujeres embarazadas de los graves síntomas de la diabetes.
Al elegir comprar chirimoya, las madres embarazadas deben elegir frutas que se vean frescas, no empapadas, sostenerlas firmemente en la mano, tener una suavidad moderada, piel amarilla brillante, picos grandes, espaciados uniformemente. Son frutos muy viejos, bien maduros, jugosos, fáciles de pelar.
Además, solo debes comprar chirimoya entre abril y octubre (calendario lunar) porque esta es la temporada principal. Debe evitar comprar chirimoyas fuera de temporada porque los productores a menudo rocían muchos agentes fitosanitarios para estimular la producción de frutas y prevenir plagas.
100g de chirimoya aporta a las embarazadas los siguientes valores nutricionales:
Calorías: 66
Proteína: 1g
Carbohidratos: 16,8 g
Fibra: 3,3 g
Vitamina C: 34% de la IDR
Potasio: 8% de la IDR
Magnesio: 5% de la IDR
Tiamina: 5% de la IDR
* IDR: consumo diario.
Además, la guanábana también contiene pequeñas cantidades de niacina, riboflavina, ácido fólico y hierro.
Las mujeres embarazadas comen chirimoya, además de comer fresco, puedes usar la pulpa para hacer salpicaduras de frutas, batidos de chirimoya, helado de chirimoya o mermelada de chirimoya. Además, las madres embarazadas deben prestar atención a lo siguiente:
Las madres embarazadas no comen ni muerden las semillas de chirimoya, porque las semillas contienen la toxina annonacina, que puede afectar el sistema nervioso, aumentando el riesgo de enfermedad de Parkinson.
Las mujeres embarazadas no deben tomar la hoja de guanábana en forma oral, que solo se puede aplicar sobre la piel. Sin embargo, para evitar efectos secundarios no deseados, debe consultar a su médico antes de tomar.
Si antes del embarazo, la madre embarazada nunca ha probado esta fruta, solo debe probar una pequeña cantidad y observar los síntomas del cuerpo. Si experimenta alguna de estas anomalías, no las consuma.
La guanábana es una fruta con una combinación armoniosa de vitaminas, proteínas, fibra y grasas saludables. Comer chirimoya te ayudará a evitar muchos problemas de salud.
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