Las náuseas matutinas por la noche son un fenómeno fisiológico bastante común que muchas madres embarazadas pueden experimentar en su primer trimestre. Entonces, ¿cuál es la causa de este problema? ¿Existe una cura eficaz para las náuseas matutinas? El siguiente artículo de aFamilyToday Health le dará una respuesta satisfactoria.
Seguro que todavía estamos familiarizados con la frase náuseas matutinas (sikcness matutino en inglés) y por defecto solo aparece por la mañana. Sin embargo, según los expertos, el vómito es un síntoma normal del embarazo que puede ocurrir en cualquier momento del día, incluso por la noche.
Muchas madres embarazadas están obsesionadas con las náuseas, la fatiga y la falta de vitalidad. Para superar esta situación, aFamilyToday Health comparte con usted la siguiente manera simple pero muy efectiva de curar las náuseas matutinas por la noche.
Como se mencionó anteriormente, los vómitos ocurren dependiendo del estado de salud de cada persona y algunos otros factores que influyen.
Según los expertos, las náuseas matutinas pueden ser causadas por un cambio repentino en la hormona gonadotropina, que se libera masivamente de la placenta durante el primer trimestre , cuando el cuerpo de la madre aún no se ha adaptado a la apariencia del feto.
Además, aumentan otras dos hormonas del embarazo, el estrógeno y la progesterona, lo que hace que su sentido del olfato sea sensible a ciertos aromas. Además, el consumo de alimentos picantes y grasosos también provoca acidez de estómago, indigestión y vómitos nocturnos. El estrés excesivo y los hábitos de vida inadecuados también contribuyen al aumento de las náuseas en este momento.
Los ataques de náuseas no solo interfieren con las actividades, sino que también hacen que las madres embarazadas pierdan el sueño, afectando mucho la salud. Para deshacerse de estas molestias, puede probar los siguientes remedios caseros:
El estado del esófago por reflujo gastroesofágico es una de las principales causas de los desencadenantes de la HG nocturna. Por lo tanto, para dormir mejor, la posición para dormir más adecuada para usted es recostarse sobre su lado izquierdo con las rodillas ligeramente flexionadas. Las madres embarazadas pueden comprar una almohada entre sus dos almohadas para mayor comodidad.
En este caso, se recomienda comer con regularidad, pero en cantidades moderadas. Porque esta es la mejor manera de ayudarlo a evitar sentir hambre o estar demasiado lleno. Cada 2 o 3 horas conviene comer un bocadillo. Los alimentos seleccionados deben cumplir los criterios de seguridad para el embarazo y garantizar una nutrición equilibrada.
Puede preparar algunas galletas o frutos secos para beber en caso de que una náusea matutina le despierte en medio de la noche. Muchas madres embarazadas comparten más que consumir semillas de comino después de una comida o cuando sienten náuseas es muy beneficioso, porque ayuda a digerir bien.
Los alimentos fritos, ricos en azúcar y grasa, son bastante indigeribles y pueden empeorar la hinchazón y el reflujo. Si las mujeres embarazadas tienen náuseas matutinas, deben mantenerse alejadas de ellas tanto como sea posible. En cambio, debe tomar decisiones más saludables como lácteos, verduras o frutas ...
El suplemento líquido completo es una cura muy simple pero muy eficaz para las náuseas matutinas. Porque la deshidratación es tanto la causa como la consecuencia de las náuseas que se producen durante el embarazo. Por lo tanto, debes llevar contigo una pequeña botella de agua para que puedas beberla en cualquier momento para ayudar a tu cuerpo siempre a rehidratarse por completo. Revelar que beber jugo de manzana en la cena ayudará a mantener estable el azúcar en la sangre.
El sentido del olfato durante el embarazo hará que las madres embarazadas se irriten fácilmente con el olor a comida, productos químicos, cosméticos ... Si se encuentra en tal situación, lo mejor es reducir la picante al cocinar, asegúrese de que el lugar siempre esté limpio y fresco. Si hay un olor desagradable repentino en su hogar que le produce náuseas, abra una ventana o encienda el ventilador inmediatamente.
Puede probar un brazalete médico pequeño y dedicado que se ajuste perfectamente a su muñeca, para ejercer presión sobre un punto de presión ubicado en su muñeca (mano trasera) para ayudar a prevenir los vómitos de manera efectiva.
La cura para las náuseas matutinas con jengibre ha existido durante muchas generaciones y es bastante popular. Según la literatura antigua, el jengibre se considera un "remedio" natural para tratar síntomas como náuseas, tos, resfriado y migraña.
Siempre que sienta náuseas, las madres embarazadas toman una rodaja de jengibre fresco durante unos minutos para ver resultados inmediatos. Además, también puede beber té de jengibre para reducir los síntomas de las náuseas matutinas.
Sin embargo, no debe consumir demasiado jengibre fresco o té, ya que esto provocará contracciones uterinas peligrosas. El uso continuo de jengibre durante mucho tiempo también puede causar el adelgazamiento de los vasos sanguíneos, por lo que las madres embarazadas deben prestar mucha atención a este problema.
La aromaterapia se remonta al antiguo Egipto, utilizando principalmente aceites naturales para mejorar muchos problemas de salud. En consecuencia, los aceites esenciales como la lavanda o la menta traerán una sensación de relajación, comodidad y disiparán eficazmente las náuseas.
Para hacer esto, coloca unas gotas de aceite esencial en tu muñeca o una toalla para olerlo. Además de esto, también puedes usar velas perfumadas para el mismo efecto.
BRAT significa palabras en inglés que incluyen plátano , arroz, salsa de manzana y tostadas. Originalmente, esta dieta se recomendaba específicamente para personas con malestar estomacal o diarrea. Más tarde, se descubrió que BRAT también podría usarse como una cura eficaz para las náuseas matutinas.
Sin embargo, detenga la dieta tan pronto como sus náuseas estén bien controladas. Porque BRAT no satisface completamente las necesidades nutricionales necesarias durante el embarazo.
El exceso de trabajo hace que el cuerpo caiga en un estado de fatiga y estrés, lo que fácilmente puede provocar náuseas matutinas por la noche. Para superar este problema conviene priorizar el descanso tanto como sea posible, reducir el trabajo pesado, participar en sesiones de yoga para embarazadas o caminar para aumentar la circulación sanguínea ...
Estas son dos de las vitaminas que funcionan para reducir las náuseas y ayudan a las madres embarazadas a "deshacerse" de los síntomas desagradables del embarazo . Para "cargar" las vitaminas B6 y B12 en el cuerpo, debe consumir una variedad de alimentos que incluyen: plátanos, zanahorias, pescado, pollo, espinacas, cebollas, tofu, huevos ...
Siempre que sienta náuseas, las madres embarazadas deben respirar profundamente para calmar el sistema nervioso. Usas tu mano para taparte la nariz derecha y continúas respirando suavemente y repites con la nariz izquierda, seguramente la desagradable sensación de vómito se “lavará” con cada respiración.
Si las náuseas matutinas son graves, su médico le recetará antieméticos y antieméticos para que los tome por la tarde o por la mañana y por la noche, según el grado. No necesita preocuparse demasiado por tomarlo porque su médico lo considerará seguro durante el embarazo .
Aunque este problema se puede manejar bien con los tratamientos para las náuseas matutinas sugeridos anteriormente. Sin embargo, debe consultar a su médico lo antes posible si experimenta alguno de los siguientes signos:
Las náuseas continuaron
Vómitos frecuentes después de consumir ciertos tipos de líquidos o alimentos. Eso podría indicar una infección de estómago.
Poca micción
Vómitos de sangre
Sensación de mareo (debido a la presión arterial baja o alguna otra afección).
Si su condición no mejora después de probar todos los remedios caseros, debe consultar en el hospital para una intervención oportuna.
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