¿Lleva mucho tiempo deseando tener un bebé, pero aún no ha visto ninguna señal? Entonces no pase por alto 10 hechos que le facilitarán quedar embarazada.
Mejorará sus posibilidades de quedar embarazada si comprende su ciclo mensual. El período de calentamiento, también conocido como fase folicular, comenzará el primer día que esté sangrando durante la visita del período. Cuando lo hace, el cuerpo normalmente libera hormonas como la hormona estimulante del folículo (FSH), que hace que se desarrollen óvulos dentro de los ovarios. Entre los días 2 y 14 del ciclo, estas hormonas también ayudan a engrosar el revestimiento del útero para que esté listo para la fertilización .
Evolución del proceso de ovulación.
El ciclo menstrual de una mujer promedio es de 28 a 35 días. La ovulación ocurrirá entre el día 11 y el día 21 de su ciclo. En ese momento, se estimula la hormona luteinizante (LH) en el cuerpo y se indica la liberación del huevo para la maduración. Al mismo tiempo, el moco cervical se vuelve resbaladizo para ayudar a que los espermatozoides se encuentren con los óvulos.
La etapa final del ciclo
Durante la segunda mitad del ciclo menstrual, la hormona progesterona penetra para ayudar a preparar el revestimiento del útero para apoyar la fertilización del óvulo. Los huevos se descomponen si no se fertilizan o trasplantan, lo que resulta en niveles más bajos de progesterona. Aproximadamente 12 a 16 días después, el óvulo, junto con la sangre y el tejido de la mucosa, se libera del cuerpo. Este proceso, también conocido como menstruación, suele tardar de 3 a 7 días.
Las mujeres tienen entre 1 y 2 millones de óvulos desde el nacimiento, pero solo liberan entre 300 y 400 de ellos a través de la ovulación. Normalmente, liberarás 1 huevo por mes. El óvulo viaja a lo largo de uno de los dos conductos que se conectan desde su ovario hasta su útero. Si el momento es el adecuado, los espermatozoides se pueden fertilizar en su camino hacia el útero. Además, si un óvulo no se fertiliza dentro de las 24 horas posteriores a la salida del ovario, desaparece. Los espermatozoides pueden vivir en su cuerpo durante 3 a 5 días. Por lo tanto, conocer el momento de su ovulación les ayudará a usted y a su esposo a planificar adecuadamente para aumentar la fertilidad.
El mejor momento para quedar embarazada es tener relaciones sexuales 1 o 2 días antes de la ovulación. Si su ciclo normal cae a 28 días, cuente 14 días a partir de la llegada de su próximo período. Entonces, debes hacer un plan para el sexo en estos días. Sin embargo, usted y su pareja no deben "moverse" con demasiada frecuencia porque la ciencia ha demostrado que la calidad de su esperma se reducirá si tiene relaciones sexuales todos los días.
Después de que el cuerpo libera un óvulo, la hormona progesterona se activa para formar y mantener el revestimiento del útero. Entonces su temperatura corporal aumentará un poco de lo normal. Usar un termómetro todas las mañanas después de despertarse puede ayudarlo a ver si está ovulando. Además, muchas personas reconocen fácilmente el momento de la ovulación por los signos : más deseo, más mucosidad blanca ...
Una alta concentración de hormona luteinizante (LH) estimula la maduración del óvulo de los ovarios unas 36 horas antes de que se libere el óvulo. Una de las formas de ayudarla a determinar cuándo ovula es con una tira reactiva. A través de su orina, la prueba de ovulación verificará su nivel de LH y le dará resultados para que pueda planificar una relación en el momento adecuado.
Reducirá sus posibilidades de quedar embarazada si tiene sobrepeso u obesidad. Los estudios han demostrado que las mujeres con un índice de masa corporal (IBM) más alto de lo normal tardan el doble de tiempo en concebir con éxito que aquellas con un índice IBM normal. Además, la obesidad también puede causar infertilidad y niveles bajos de testosterona en los hombres. Por lo tanto, si pierde del 5 al 10% de su peso corporal, puede mejorar significativamente su tasa de ovulación y embarazo. Sin embargo, también debe tener un plan de pérdida de peso razonable para no dañar su salud o afectar negativamente la fertilidad. La pérdida excesiva de peso conducirá a una mayor probabilidad de infertilidad.
Su capacidad para ser madre disminuirá a medida que su edad aumente gradualmente, especialmente después de los 30 años. Además, las posibilidades de una fertilización exitosa mediante métodos médicos tampoco son efectivas. Los expertos aconsejan consultar a un médico para un chequeo y planean ayudarlo a concebir con éxito en caso de que tenga menos de 35 años y haya intentado tener un bebé en los 12 meses anteriores pero no obtenga resultados. O más de 36 años.
Los estudios han demostrado que el recuento de espermatozoides y su motilidad disminuyen a medida que los hombres envejecen, junto con la capacidad de tener relaciones sexuales ya no tan llenas como antes. Pero, de hecho, los caballeros todavía pueden convertirse en padres a edades supuestamente demasiado grandes. Si su pareja tiene 45 años o más, a ustedes dos les llevará más tiempo tener hijos que a otras parejas. Vaya al hospital de maternidad para recibir consejos y sugerencias eficaces.
Para aumentar las posibilidades para ambos, puede aplicar los siguientes métodos:
Maneja bien tu estrés
Evite el uso excesivo de alcohol y tabaco.
Control de peso
La dieta contiene altas cantidades de zinc (por ejemplo, carne, mariscos, huevos) y vitamina E
Mantenga los testículos frescos (un baño caliente o una sauna a alta temperatura reducirá la cantidad de espermatozoides).
Hay muchas causas de infertilidad , por lo que usted y su pareja deben ir al hospital para ser examinados y averiguar la razón más precisa. Los métodos de tratamiento de la enfermedad incluyen:
Use medicamentos para la fertilidad para aumentar sus posibilidades de ovulación.
Fertilización en vitro. Los óvulos se extraen del cuerpo y se nutren para aumentar la fertilidad y luego se vuelven a implantar en el útero.
Periodo tardío
Orinar con frecuencia
Cansado fácilmente
Náuseas por la mañana o todo el día.
Opresión en el pecho.
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