Obtener el batido perfecto se trata de agregar el líquido adecuado. Puede agregar muchos tipos de líquidos a un batido; algunas opciones comunes no son tan saludables como podría pensar.
¿Puedes o deberías agregar café a un batido verde también? Algunos lo hacen, pero no es una buena idea. El café forma ácido, una característica que va en contra de la naturaleza alcalina de las frutas y verduras. Además, violarás el sabor de un batido con algo tan fuerte como el café. Si necesita tomar café por la mañana, hágalo orgánico y tome una taza después de beber su batido verde.
En resumen: el agua corriente es la opción más simple, ¡pero también es la mejor! Es un líquido natural, libre de aditivos químicos y agentes espesantes. No contiene grasas, calorías ni azúcares añadidos. Es fácil de digerir y naturalmente antiinflamatorio. Tampoco es caro.
Diariamente, la mayoría de las personas no beben suficiente agua. El cuerpo necesita agua para mantenerse hidratado y saludable. La deshidratación crónica puede provocar piel seca, estreñimiento, mal aliento, dolores de cabeza y niveles bajos de energía. ¿Por qué no usar su batido verde para aumentar su consumo de agua? Idealmente, lo mejor es agua filtrada o embotellada.
El agua de coco no es lo mismo que la leche de coco. El agua de coco es el líquido que se encuentra dentro de los cocos verdes jóvenes y tiende a venderse en recipientes de plástico en lugar de en latas. El agua de coco no está hecha de pulpa de coco, por lo que tiene un contenido de grasa mucho menor que la leche de coco.
(Para comparar, una taza de leche de coco tiene aproximadamente 450 calorías y casi 50 gramos de grasa, mientras que una taza de agua de coco tiene aproximadamente 45 calorías y menos de un gramo de grasa).
Beber agua de coco es una de las tendencias dietéticas más modernas y modernas desde el pan de molde. Algunas personas llaman al agua de coco un superalimento debido a sus propiedades antifúngicas, antiparasitarias y antivirales. El agua de coco contiene electrolitos, sodio y potasio, todos los cuales ayudan a equilibrar los líquidos después del ejercicio, por lo que, en ocasiones, puede ser un buen cambio del agua corriente en su batido.
Asegúrese de buscar variedades de agua de coco sin azúcar para que no obtenga un montón de azúcar agregada. Algunas marcas tienen de 11 a 15 gramos de azúcar por porción. (Un coco verde real tiene aproximadamente 6 gramos de azúcar natural por porción). Los ingredientes deben decir "100 por ciento de agua de coco".
Mejor aún, compre los cocos verdes tiernos y ábralos usted mismo. De esa manera, obtiene la versión más fresca posible sin azúcar agregada, conservantes ni pasteurización. Algunas tiendas naturistas locales y mercados asiáticos venden cocos verdes frescos y jóvenes en la sección fría de la tienda.
Con la excepción del agua, cualquier líquido que agregue a su batido contiene algún tipo de calorías adicionales. La mayoría de las leches veganas compradas en la tienda (como la de nueces, arroz y leche de soja) también tienen azúcar agregada, saborizantes y / o aditivos químicos para crear una textura más suave y cremosa. Tampoco son fáciles para la billetera. Usar uno de vez en cuando para cambiar las cosas está bien.
Diariamente, el agua pura es su mejor opción.
Descubre cómo preparar manzanas horneadas envueltas en papel aluminio, un postre fácil y delicioso. Perfecto para cualquier ocasión, con ingredientes simples y un toque especial de nueces y pasas.
Descubre los mejores vinos blancos de Burdeos, una región francesa famosa por sus vinos tintos y blancos. Explora las variedades de uva Sauvignon Blanc y Sémillon, y aprende cómo disfrutar estos vinos exclusivos.
Descubre la receta de <strong>prosciutto de bajo índice glucémico</strong> con melón y queso mozzarella. Una opción saludable y deliciosa para tus aperitivos. Aprende a prepararla paso a paso y conoce sus beneficios nutricionales.
Descubre todo sobre la estenosis esofágica: causas, síntomas, diagnóstico y tratamientos más recientes. Aprende cómo el reflujo ácido puede provocar esta condición y qué hacer para prevenirla.
Descubre los <strong>tipos de vinos franceses</strong> más destacados, desde los secos hasta los espumosos, y aprende sobre su producción, variedades y precios. Explora las regiones vinícolas más importantes de Francia.
Descubre los <strong>fundamentos de la fermentación de verduras</strong> en 2024. Aprende paso a paso cómo fermentar verduras para mejorar su sabor, duración y beneficios para la salud.
Descubre cómo preparar el auténtico picadillo brasileño, una receta tradicional llena de sabor. Aprende los secretos para un plato perfecto, con ingredientes frescos y técnicas infalibles.
Descubre cómo la <strong>comida china</strong> puede adaptarse a una dieta para diabéticos. Aprende sobre ingredientes clave, técnicas de cocina y opciones saludables en restaurantes chinos.
Descubre cómo preparar el clásico parfait de cereza y pistacho, un postre francés perfecto para ocasiones especiales. Aprende los secretos de su preparación y congelación.
Descubre la receta actualizada de risotto de vino blanco, un plato italiano clásico con un toque moderno. Aprende a prepararlo paso a paso con ingredientes frescos y técnicas mejoradas para un sabor excepcional.
