Como sabe, deshacerse del reflujo ácido tiene muchos beneficios. Algunos están directamente relacionados con la eliminación de los síntomas del reflujo, mientras que otros son beneficios secundarios que se derivan de los esfuerzos para reducir el reflujo (por ejemplo, puede perder peso). Algunos beneficios afectan la salud física, mientras que otros afectan la calidad de vida. Todos son importantes.
La queja más común de los pacientes con reflujo se refiere a cómo el reflujo afecta el sueño. Ya sea que le impida quedarse dormido, que lo despierte o que simplemente lo haga sentir incómodo, el reflujo puede ser el némesis de una buena noche de sueño.
El hecho de que la mayoría de las personas consuman su comida más abundante del día en la cena es solo uno de los factores que influye aquí. Acostarse es otra. Cuando se acuesta, esta posición elimina la gravedad de la batalla y facilita que el contenido de su estómago ingrese al esófago. Cualquiera que sea la causa, el reflujo ácido puede convertir el descanso nocturno en una pesadilla.
Dado que el sueño juega un papel tan vital en tantos aspectos de la vida, está claro que eliminar el reflujo y mejorar el sueño es uno de esos regalos que sigue dando.
Muchos de los cambios dietéticos recomendados para el tratamiento del reflujo también tendrán un efecto positivo en su salud en general. Uno de los culpables dietéticos más notorios asociados con el reflujo son los alimentos ricos en grasas. Junto al tabaquismo, las dietas ricas en grasas son el hábito personal más letal y contribuyen a un estimado de 300.000 muertes al año solo en los Estados Unidos.
Cuando tiene reflujo, los médicos también recomiendan minimizar el consumo de alcohol y dejar el tabaco. Puede que no parezca divertido, pero reducir la ingesta de alcohol y dejar de fumar como parte de su plan de ataque de reflujo reducirá su riesgo de enfermedades graves como enfermedades cardíacas y cáncer, al tiempo que ayudará a poner un límite a su reflujo.
En pocas palabras: cuando realiza los cambios de estilo de vida que recomienda su médico para reducir sus síntomas de reflujo, ¡su cuerpo también se beneficiará de muchas otras formas!
Un beneficio aún más importante para muchos pacientes es la eliminación del dolor crónico asociado con el reflujo. Como puede atestiguar cualquiera que haya lidiado con el dolor crónico, no hay nada divertido en la incomodidad diaria. Para muchas personas con reflujo ácido, el dolor crónico se convierte en parte del paquete.
A menudo se asocia con acidez estomacal, pero también puede resultar de otras complicaciones asociadas con el reflujo, como dolor de garganta o estenosis esofágica. Independientemente de la causa, el dolor crónico puede afectar todo, desde su capacidad física hasta la felicidad general.
Eliminar el reflujo también puede tener un impacto positivo en las capacidades cognitivas. La interrupción del sueño y el dolor asociados con el reflujo pueden tener un impacto profundo en la capacidad de una persona para concentrarse y pensar con claridad. Lidiar con el reflujo de forma regular podría afectar las calificaciones, las relaciones o el desempeño laboral. Además, lidiar con las características del reflujo ácido (como acidez estomacal crónica, pérdida de sueño y mala alimentación) también mejora las habilidades mentales.
No son solo las capacidades mentales las que pueden verse afectadas; también es tu actitud y tus emociones. Incluso la disposición más brillante puede desgastarse por años de acidez estomacal crónica, falta de sueño y otras complicaciones asociadas con el reflujo. Es difícil ser feliz y disfrutar la vida cuando estás agotado por luchar contra el reflujo.
Y no es solo tu estado de ánimo lo que se verá afectado, son los estados de ánimo de todos los que te rodean. Como sabe cualquiera que haya tratado con un adolescente, las personas cansadas y de mal humor pueden deprimir a todos. El reflujo puede hacer que se sienta malhumorado, hostil o incluso deprimido. Difícilmente se le puede culpar por estar un poco malhumorado después de unas pocas horas de acidez estomacal muy fuerte o una noche de inquietos dar vueltas y vueltas.
Tener que soportar la carga del reflujo ácido a diario puede ser agotador. Para muchas personas, el reflujo tiene un impacto en sus actividades diarias. No solo afecta lo que comen o beben; también afecta lo que pueden y no pueden hacer. Toda esta preocupación es igual a estrés.
La disminución del estrés literalmente cambia la química de su cuerpo. Al tener menos cosas de las que preocuparse, su cuerpo producirá menos hormonas del estrés, como el cortisol. Con menos de estas hormonas, su frecuencia cardíaca será más saludable, digerirá mejor los alimentos, se sentirá más tranquilo y feliz, y será menos propenso a enfermarse.
Muchos de los cambios de estilo de vida necesarios para controlar el reflujo ácido son beneficiosos para la salud en general. Una dieta bien equilibrada asegurará que su cuerpo obtenga todos los nutrientes y la energía que necesita, lo que puede darle menos razones para visitar al médico.
Si tiene asma, tos crónica y dolor de garganta crónico, eliminar el reflujo es particularmente importante. No se ha demostrado un vínculo directo entre el asma y el reflujo ácido, pero la evidencia sugiere que el reflujo puede desencadenar o empeorar los ataques de asma.
A las personas que se quejan de tos crónica o dolor de garganta a menudo se les diagnostica reflujo ácido. Si el reflujo es el motivo de su inflamación y malestar, reducir o eliminar el reflujo puede significar decirle adiós a la tos o al dolor de garganta.
Al eliminar el reflujo, puede reducir significativamente su riesgo de desarrollar afecciones médicas graves. Una de las afecciones más graves asociadas con el reflujo ácido y la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es el esófago de Barrett. El esófago de Barrett es una afección en la que el tejido que recubre el esófago se altera para peor.
Como si Barrett no fuera lo suficientemente aterrador por sí solo, ocasionalmente puede provocar cáncer de esófago. De hecho, su riesgo de desarrollar cáncer de esófago aumenta cada año que tiene Barrett.
El último lugar donde verá los beneficios de una vida libre de ácido es en su billetera. Si ha estado luchando contra el reflujo ácido durante mucho tiempo, sabe que la batalla rara vez es gratuita. Ya sea que su reflujo sea lo suficientemente leve como para ser tratado con un antiácido ocasional, o si tiene que desembolsar medicamentos recetados mensualmente, la lucha contra el reflujo tiene un costo.
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