Pan de plátano y nuez
El pan de plátano es un alimento muy reconfortante y puede disfrutarlo incluso con las restricciones de su IBS. Esta receta no contiene cereales, gluten ni lácteos.
Receta de pan de banana y nueces
Huevos Revueltos con Hierbas
Puede disfrutar de huevos ricos en proteínas con cualquier hierba que le parezca sabrosa y saludable. Para un revuelto generalmente nutritivo, pruebe el perejil, pero también es delicioso con cebollino, eneldo, albahaca o cilantro.
Receta de Huevos Revueltos con Hierbas
Salsa de mango
Las cebollas y los pimientos crudos en este plato de salsa de mango pueden estar activando su alarma de SII, y si estos alimentos han sido un problema en el pasado, tiene razón en evitarlo. ¡Si lo pruebas, disfrutarás del dulce calor!
Salsa de mango
Las cebollas y los pimientos crudos en este plato de salsa de mango pueden estar activando su alarma de SII, y si estos alimentos han sido un problema en el pasado, tiene razón en evitarlo. ¡Si lo pruebas, disfrutarás del dulce calor!
Un trío de batidos
El café, el té fuerte, los refrescos y el alcohol no son buenos para el IBS, pero no son las únicas bebidas del mundo. Un batido satisface las necesidades de las personas que tienen prisa y, en el caso del SII, es una fuente de alimento concentrada en solo unas pocas onzas.
Avena con Fresas y Crema
Puede comer avena, incluso si padece SII. Mientras se cocina la avena rápida, corte las fresas y los plátanos (un alimento básico del SII) y saque la leche de coco del refrigerador.
Receta de avena con crema y fresas
Pan de calabaza
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