¿Busca un refrigerio fresco y refrescante para su dieta de barriga plana? Este para Bocaditos de yogur congelado no podría ser más fácil, y ninguna fruta está prohibida. ¡Mangos, uvas, piñas y duraznos serían increíbles cubiertos de yogur helado!
Tiempo de preparación: 10 minutos.
Tiempo de congelación: 25 minutos.
Rendimiento: 4 porciones
1 taza de yogur griego de vainilla sin grasa
2 plátanos en rodajas
1/2 taza de arándanos
1/2 taza de frambuesas
En un bol grande, coloca el yogur griego.
Mezcle los plátanos, los arándanos y las frambuesas en el tazón de yogur y revuelva suavemente para cubrirlos.
Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino y coloque cada pieza de fruta individualmente en la bandeja para hornear.
Coloque la bandeja para hornear en el congelador durante 25 minutos o hasta que esté completamente congelada.
Pele la fruta congelada del papel pergamino y transfiérala a una bolsa de congelador con cierre; almacenar hasta que esté listo para comer.
Por porción: Calorías 104 (de grasa 3); Grasa 0g (saturada 0g); Colesterol 0 mg; 21 mg de sodio; Carb o hidrato de 22g (Di e tario fibra 3g); Proteína 6g.
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