Esta receta es rápida de preparar y fácil de digerir, sabe muy bien y puede retenerlo durante tres o cuatro horas. Recetas como esta aprovechan el potencial curativo y el poder de los alimentos integrales orgánicos. Si va a calentar frutas para esta receta, intente usar una vaporera. Un buen consejo es mantener las rodajas de durazno en el congelador; puede cocinarlas al vapor rápidamente cuando tenga prisa.
Crédito: © iofoto 2010
La proteína extraída del arroz integral integral es fácil de digerir.
Tiempo de preparación: 5 a 10 minutos.
Tiempo de cocción: Ninguno
Rendimiento: 1 ración
3 cucharadas de proteína de arroz integral en polvo
2 cucharadas de linaza molida
1/2 cucharadita de canela
Pizca de sal marina
1/2 cucharadita de stevia
1 cucharada de aceite de linaza
1 a 2 cucharadas de agua
1 taza de duraznos frescos o calientes
1/4 a 1/2 taza de leche de coco
1 cucharadita de coco rallado
Espolvorea la nuez de tu elección (opcional)
1/8 cucharadita de clavo, nuez moscada y canela, o al gusto
1 a 2 cucharaditas de jarabe de arce o agave (opcional)
En un tazón, mezcle la proteína de arroz integral en polvo, la linaza molida, la canela y la sal.
Agregue el aceite de linaza y el agua para obtener una consistencia similar a una masa. Si está cocinando los duraznos al vapor, puede usar un poco del agua tibia de la vaporera.
Agregue los duraznos, la leche de coco, el coco rallado, las nueces (si lo desea) y las especias.
Rocíe con una pequeña cantidad de jarabe de arce o agave si lo desea.
El aceite de linaza tiende a ponerse rancio rápidamente. Por lo tanto, es mejor comprar solo los frascos más pequeños y usarlos dentro de las 3 semanas. Puede comprar varios y conservar los extras en el congelador hasta por un año.
Por porción: Calorías 558; Grasa 37,9 g (saturada 17 g); Colesterol 0 mg; 256 mg de sodio; Hidratos de carbono 33 g (fibra 9,2 g); Proteína 38,1 g; Azúcar 14,9 g.
Francia produce más vino que cualquier otro país, excepto cuando lo hace Italia. (Los dos países están codo a codo). La cantidad de vino producido varía de un año a otro, según el clima. En términos generales, Francia produce alrededor de 1,5 mil millones de galones de vino cada año. Afortunadamente para la reputación de los vinos franceses, […]
La región de Burdeos de Francia produce algunos de los mejores vinos blancos del mundo, además de los vinos tintos de Burdeos más conocidos. Los mejores vinos blancos secos de Burdeos son exclusivos de la región de Burdeos; en ningún otro lugar del mundo se pueden encontrar tales vinos. Sin embargo, como ocurre con muchos vinos finos, su producción es […]
Las verduras son excelentes cuando se blanquean o se cuecen al vapor hasta que estén listas en un 90 por ciento y luego se transfieren a una sartén para terminar salteadas en mantequilla y tal vez con hierbas frescas. Muchas recetas clásicas de patatas requieren saltear; Las papas crudas en rodajas finas son deliciosas cuando se cocinan de esta manera. En la receta de Papas a la sartén salteadas, cortas […]
Una estenosis esofágica es un estrechamiento del esófago debido a la acumulación de tejido cicatricial. La mayoría de las estenosis esofágicas son benignas (no cancerosas), pero una estenosis puede volverse cancerosa. Ya sea que la estenosis sea cancerosa o benigna, debe tomarse en serio porque puede provocar problemas de salud importantes. El reflujo ácido lo hace significativamente más probable […]
Esta receta de risotto utiliza vino blanco en cantidades mucho mayores que la mayoría de las recetas de risotto, creando un delicioso sabor que complementa el arroz y las verduras. Para mantener este plato vegetariano, use el caldo de verduras o el agua que requiera, pero también puede usar caldo de pollo, si lo desea. Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 35 […]
Una receta que requiera que prepare verduras puede pedirle que las corte en juliana o en cubos. No dejes que el acento francés te asuste: las verduras en juliana son tan simples como atractivas, y si puedes cortarlas en juliana, cortarlas en cubos es muy fácil. Cortar verduras en juliana Para cortar una verdura en juliana, primero córtela, como […]
Cuando saltea algo, incluso en una sartén antiadherente, es necesario utilizar algún tipo de grasa. Pero, ¿cuál, mantequilla o aceite? Cada uno es más adecuado para diferentes tipos de salteados: cuando cocine a fuego muy alto, use aceite, que es menos probable que se queme. Al saltear a fuego medio-alto, puede optar por […]
La dieta para diabéticos es una frase que escuchará constantemente, y ¿qué podría ser más desalentador que imaginarse condenado a un plan de alimentación tan restrictivo que solo las personas con diabetes tienen que someterse a él? La verdad es casi todo lo contrario. Un plan de alimentación que funcione para la diabetes sería una alimentación adecuada […]
Entonces, ¿cuál es la estructura de la comida tradicional italiana? Una cena italiana en realidad tiene cinco componentes o cursos. No todas las comidas contienen los cinco platos, pero muchas sí. Si desea la cena italiana completa de cinco platos, estas son las partes que necesita: El antipasto: una comida tradicional italiana comienza con algo para picar, llamado […]
Una forma de mantener bajos los costos de entretenimiento navideño es hacer una fiesta con aperitivos en lugar de una cena. Esta bola de queso de tres quesos es una comida de fiesta perfecta. El queso cheddar, el oporto y el queso azul se combinan para formar una bola clásica y sabrosa, una tradición navideña en muchos hogares. Preparación de bolas de queso cheddar, oporto y queso azul […]
