Las dietas a base de plantas son efectivas contra el cáncer porque están repletas de fitonutrientes , los químicos de las plantas que ayudan a prevenir enfermedades e infecciones. Cuanto más coma, mejor se sentirá y más se ayudará a vencer las probabilidades de contraer cáncer.
Se sabe que enfermedades comunes como el cáncer, la diabetes, las enfermedades cardíacas y la osteoporosis se reducen o incluso se revierten con una dieta de alta calidad a base de plantas que es rica en fibra, fitonutrientes y proteínas.
Si desea prevenir o combatir el cáncer, céntrese en una dieta rica en
Frutas y verduras coloridas , como arándanos, mangos, uvas, calabazas, tomates y pepinos.
Vegetales de hoja verde, como col rizada, bok choy, coles y acelgas
Granos integrales, como quinua, arroz integral, mijo y amaranto
Legumbres, como lentejas, guisantes y frijoles mungo
Una variedad de nueces y semillas saludables, como almendras, semillas de calabaza y semillas de girasol.
Al comprometerse con una dieta basada en plantas, se convierte en un guerrero de su propio bienestar, un soldado que defiende su salud. Una dieta basada en plantas puede ser de gran ayuda en esta lucha, específicamente para ayudar a prevenir muchas enfermedades.
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