Incluir superalimentos en su dieta puede parecer abrumador, pero comer superalimentos se convierte en un hábito con un poco de práctica. Elija algunos de estos consejos para incorporar a su día los superalimentos que mejor funcionen para usted y su familia:
Empaca una manzana cuando la pongas en una bolsa para el almuerzo en el trabajo o en la escuela.
Compre zanahorias baby y floretes de brócoli precortados, en lugar de papas fritas, y sírvalos con salsa de verduras.
Prepara avena para el desayuno.
Mezcle un puñado de arándanos encima de su avena o cereal de desayuno.
Agrega una docena de nueces o almendras a tu ensalada favorita.
Abastézcase de atún enlatado para sándwiches fáciles y saludables.
Disfrute de un vaso de jugo de naranja en lugar de refresco.
Mantenga un frutero lleno de plátanos, naranjas y manzanas.
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