Los jugos y batidos pueden afectar sus hormonas al crear un equilibrio saludable. Tanto para hombres como para mujeres, muy poca testosterona, que disminuye en un promedio del 10 por ciento por década, disminuye la vitalidad sexual. Las hormonas predominantemente femeninas, la progesterona y el estrógeno, también afectan el deseo sexual en las mujeres, por lo que las deficiencias provocan una disminución de la libido.
Aunque las hormonas son esenciales, también necesita estar saludable para disfrutar de un interés sostenido en el sexo. El insomnio, la mala alimentación, las drogas, el alcohol, las infecciones de bajo grado y la mala salud y los problemas psicológicos tienen un impacto negativo en su impulso sexual. Así es como los jugos y batidos pueden afectar sus hormonas.
Al igual que las enzimas, las hormonas son compuestos químicos producidos por órganos específicos de su cuerpo como el páncreas o las glándulas suprarrenales. A diferencia de las enzimas, las hormonas se liberan directamente al torrente sanguíneo. La diferencia entre enzimas y hormonas es que las hormonas llevan mensajes específicos a las células y las enzimas actúan como catalizadores, ayudando en las reacciones químicas de las células.
Algunas hierbas se han utilizado para aumentar la vitalidad sexual en general. Por ejemplo, las bayas del árbol casto equilibran la glándula pituitaria y aumentan la energía sexual cuando está baja.
Para la testosterona, el zinc es importante porque ayuda a producir tanto la hormona como el esperma. Los mejores ingredientes de jugos y batidos para obtener una gran cantidad de zinc son las semillas de sésamo y calabaza, el perejil, la avena, el yogur, el nabo, el jengibre, el ajo, las zanahorias, las uvas y el repollo. Coma vieiras, pavo y camarones, así como ostras crudas, cocidas o enlatadas una vez a la semana; incluso puede incluir ostras enlatadas en batidos.
Para aumentar la progesterona en las mujeres, el ñame silvestre ha demostrado ser eficaz. Puede agregar ñame silvestre seco (que se encuentra en tiendas de alimentos naturales) a jugos y batidos.
Algunos alimentos que se cree que son afrodisíacos (como las ostras) se mantienen bajo el escrutinio científico y otros no. Si está comiendo una dieta de alimentos integrales que incluye jugos y batidos, no está demasiado estresado y no está tomando drogas recetadas o recreativas, debe ser bastante viril.
Probablemente, lo más importante que puede hacer por su impulso sexual es consumir diez frutas y verduras al día en la mayor variedad posible. Esto proporcionará nutrientes esenciales que equilibrarán todo tipo de condiciones, así como sus hormonas.
Tomemos, por ejemplo, la vitamina C. Se ha demostrado que mejora el recuento de espermatozoides, la motilidad de los espermatozoides y la viabilidad de los espermatozoides en los hombres. También se recomienda tanto para hombres como para mujeres que desean aumentar la función sexual. Si está comiendo una amplia variedad de frutas y verduras, obtendrá suficiente vitamina C para todas las necesidades de su cuerpo. Hacer jugo de pimientos, col rizada, fresas, frutas cítricas, tomates, repollo y espinacas proporcionará vitamina C.
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