Tal vez piense que no tiene tiempo para sentarse y planificar las comidas para dos semanas. Pero cuando planifica 14 menús a la vez, elimina la necesidad nocturna de averiguar qué hay para cenar después de un duro día de trabajo. Cenar ya sea cocinando (en su olla de cocción lenta) o llorando por usted en el refrigerador (un sobrante) es una forma de aumentar su esperanza de vida y disminuir su frecuencia cardíaca. Suena un poco extremo, pero es cierto.
Muchas personas quieren ahorrar tiempo, pero dedicar un poco de tiempo al principio a menudo vale la pena. Vea estos beneficios de la planificación del menú:
Tomando el control de la hora de la comida y de las noches: cuando planifica sus comidas una semana a la vez, tiene mucho más tiempo para hacer lo que realmente le gustaría hacer y entusiasmo para presentarle a su familia las mejores comidas de la ciudad. .
Mejorar la salud de su familia: la planificación del menú mejorará la salud general y establecerá buenos hábitos alimenticios para los niños más pequeños, así como también modificará los hábitos alimenticios del resto de la familia. Reducir el sodio y las grasas saturadas mientras aumenta la fibra en la dieta hace maravillas para la salud y el bienestar en general.
Ahorro de dinero: la planificación ahorra dinero. ¿Quién no quiere aliviar el presupuesto de alimentos, especialmente cuando los tiempos son apretados? Siga estos consejos para estirar su dinero:
Aprovecha las rebajas y los cupones.
Hacer una lista.
No compre de más.
Haga un uso inteligente de las sobras.
Compre productos de temporada.
Considere las opciones enlatadas y congeladas.
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