Uno de los pasos más simples para adoptar un estilo de vida de bajo índice glucémico es mirar los alimentos y recetas que ya le gusta cocinar y comer. Puede encontrar que algunos tienen un índice glucémico naturalmente bajo y no necesitan ningún cambio; otros pueden necesitar algunos ajustes para adaptarse a su nuevo estilo de vida. Utilice los siguientes consejos para ayudar a […]
Esta salsa fría de cangrejo es rápida y fácil de preparar. ¡Saca esas galletas sin gluten y sumérgete en esta salsa de carne de cangrejo en tu próxima fiesta! Tiempo de preparación: 10 minutos, más 2 horas de enfriamiento Rendimiento: 2 tazas de 4.5 onzas de carne de cangrejo 1 huevo duro 1 cebolla verde 1/4 taza de mayonesa 1/4 taza de crema agria 1 cucharadita de limón […]
Este helado de chocolate y seda tiene un nombre perfecto: es suave como la seda y fácil de comer. Siempre que se pida helado de chocolate, este es suficiente. Necesitas un congelador de helados para hacer este postre, así que si no tienes uno, no tienes suerte. Crédito: Keith Ovregaard / Cole Group / PhotoDisc Tiempo de preparación: […]
Esta receta de helado de menta con chispas de chocolate sin lácteos está hecha con leche de arroz, que se equilibra bien con el sabor a menta. Sirva un plato de esta delicia no láctea con rodajas de plátano o dentro de la mitad de un melón para disfrutar de un refrescante tratamiento de verano. Tiempo de preparación: 36 minutos Tiempo de congelación: 35 minutos Rendimiento: 12 porciones Equipo especial: Hielo […]
Al agregar una fuente de proteína, en este caso, pollo, a la ensalada, crea una comida balanceada que también es de bajo índice glucémico. Puede sentirse más lleno y satisfecho con una ensalada cargada de entrada que con una hamburguesa y papas fritas, con aproximadamente la mitad de las calorías para empezar. Para hacer esta comida aún más rápida, compre un […]
Mantener una dieta de bajo índice glucémico no significa comida aburrida, especialmente si prueba esta receta de ensalada de arándanos y nueces. Las verduras de ensalada de bajo índice glucémico se cubren con un aderezo ligeramente dulce y sabroso. Las nueces tostadas, los arándanos secos y las migajas de queso Gorgonzola crean texturas diferentes. Y hay mucho sabor en el aderezo, así que agréguelo gradualmente, usted […]
Mejorar tu metabolismo te ayuda a perder peso con una dieta de índice glucémico o con cualquier dieta. Puede crear un plan personalizado para un cambio de imagen del metabolismo con actividades que funcionen para usted. La pérdida de peso es un enfoque holístico. Entonces, mientras controlas tu nivel de azúcar en la sangre con tu nuevo bajo índice glucémico […]
Si está buscando formas nuevas (¡y de bajo índice glucémico!) De hornear pollo, pruebe esta receta de hierbas de Provenza. Herbes de Provence es una maravillosa mezcla de hierbas que normalmente contiene ajedrea, hinojo, albahaca y tomillo, siendo el tomillo el sabor dominante. En los Estados Unidos, incluso puede encontrar un poco de lavanda agregada al […]
Las personas que están comenzando una dieta de bajo índice glucémico tienen una relación de amor / odio con los cereales. Muchos granos populares tienen un índice glucémico alto (puré de papas esponjoso, arroz blanco cremoso, pasta con la salsa secreta de la abuela y macarrones con queso), pero puede incorporar varios granos de bajo índice glucémico en sus comidas. Granos, especialmente cereales integrales menos procesados, […]
Rugelach es una galleta especial de Europa del Este que implica un poco de esfuerzo, pero vale la pena. Este rugelach está compuesto por una masa de queso crema y mantequilla y un delicioso relleno de nueces, orejones, chocolate y canela. La forma final parece un mini croissant, pero el sabor y la textura son totalmente […]
Hay dos formas corporales comunes basadas en la estructura ósea y la forma en que el cuerpo deposita grasa: manzana y pera. Las personas que aumentan de peso en el abdomen y el pecho tienen forma de manzana, mientras que las que aumentan de peso en las caderas y los muslos tienen forma de pera. La investigación ha encontrado que su riesgo para la salud va […]
Cuando hable con su médico sobre una dieta libre de trigo, puede probar algunas otras pruebas además de la prueba de resonancia magnética nuclear (RMN). Estas pruebas indican su factor de riesgo de enfermedad cardíaca sin decirle si sus arterias están obstruidas. Lleve esta lista cuando vaya a ver a su médico. […]
Aquí hay una lista de palabras que pueden significar problemas para su estilo de vida bajo en carbohidratos, ya sea que aparezcan en un alimento envasado, en una receta o en un menú. La mayoría de estas palabras se combinan con un alto contenido de carbohidratos y / o azúcares. ¡La palabra clave aquí es cuidado! Todo lo que pueda comer Empanizado rebozado Cubierto con salsa Crujiente Decadente […]
Mucha gente en estos días está hablando de lo que significa comer orgánico. Por cierto, esto también saca a la luz la etiqueta OGM (organismo genéticamente modificado), que se está convirtiendo en un tema candente de discusión debido a la prevalencia de los alimentos OGM y los peligros para la salud que presentan. Sin examinar sus alimentos y comprenderlos […]
La alimentación a base de plantas puede ayudar con una amplia variedad de afecciones gastrointestinales. Una dieta rica en fibra, vitaminas y minerales puede ayudar a prevenir la aparición y progresión de estas enfermedades comunes. Reflujo ácido: en esta afección, parte del contenido ácido del estómago fluye hacia el esófago. Comer más plantas reduce los niveles de ácido al […]
En muchos pueblos y ciudades, vecindarios enteros se han deteriorado, lo que contribuye al crimen y al daño ambiental. La basura, incluidos los materiales peligrosos, a menudo se deja en las calles o en lotes baldíos en lugar de desecharse adecuadamente, lo que podría contaminar el suelo, el aire y los sistemas de alcantarillado pluvial. Las circunstancias son reversibles, pero es un gran proyecto que requiere […]
¿Su proyecto de mejoras para el hogar implica un nuevo piso de vinilo? Para averiguar cuántas baldosas de vinilo para piso, o láminas de vinilo, necesita, siga estas sencillas fórmulas: Calculadora de baldosas de vinilo Para calcular cuántas baldosas de vinilo necesita comprar, calcule el área del piso que desea cubrir y divida ese número […]
La hidratación es un tema importante pero a menudo descuidado. El cuerpo está compuesto de aproximadamente un 60 por ciento de agua y, sin embargo, muchas personas no beben tanto como deberían para mantener sus cuerpos bien hidratados. Muchas plantas se componen principalmente de agua, lo cual es una buena noticia para los que comen a base de plantas, pero aún necesita […]
Internet le proporciona una forma de obtener inspiración, técnicas de investigación y suministros de fuentes que pueden no estar fácilmente disponibles en su área. Aquí hay algunos sitios web excelentes para inspirarse instantáneamente para sentarse y crear hermosos accesorios: Pinterest Este sitio web de redes sociales permite a los usuarios seleccionar contenido o crear un pin visual virtual […]
Reemplazar una pantalla de aluminio es una tarea sencilla. El cribado viene en metal o fibra de vidrio. Independientemente de lo que use, reemplazar una pantalla de aluminio en una puerta mosquitera es una habilidad útil y es probable que la necesite varias veces en los próximos años, especialmente si tiene niños o mascotas. Obtenga su reemplazo […]
Cuando observe por primera vez las plagas en sus orquídeas, debe identificarlas de manera rápida y adecuada para que pueda estar seguro de aplicar el control más eficaz. En muchos casos, especialmente si hay muchas plagas presentes, tendrás que aplicar medidas de control cada siete a diez días, al menos tres veces porque los huevos son […]
Una de las cosas más difíciles de hacer, especialmente cuando se investiga e implementa una dieta especial como la libre de trigo, es reservar tiempo en su ya agitado horario para hacer ejercicio. Pero es uno de los más importantes. Considere lo siguiente: Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, 25,6 millones de personas tienen diabetes y 79 millones de personas tienen prediabetes (2011 […]
Esta receta de panecillos multicereales utiliza leche de soya no láctea en lugar de la tradicional leche de vaca. Estos panecillos tienen una textura suave, ligeramente masticable y una forma divertida. Se mantendrán en un recipiente hermético durante dos o tres días y se congelarán bien. No limite estas delicias sin lácteos a solo servir una cucharada de mermelada en una […]
La cría de cabras para la leche es parte de un estilo de vida ecológico. Si cree que sus manos no son lo suficientemente fuertes para ordeñar sus cabras a mano, tiene un problema como el túnel carpiano, o ordeñar las cabras a mano lleva demasiado tiempo, considere comprar una máquina de ordeño. Las granjas de cabras lecheras a pequeña escala utilizan una máquina de cubo de leche […]
Para que la cría de su cabra sea más fácil y proteger tanto a la madre (madre) como a los cabritos, debe tomar ciertas precauciones antes del gran evento. A continuación, se ofrecen algunos consejos para tener una temporada de crianza exitosa. Preparación de la hembra Durante los últimos dos meses de embarazo, debe realizar algunos cuidados de rutina para asegurarse […]
Los muebles renovados pueden agregar mucho carácter a su hogar. Decorar muebles viejos o sin terminar le permite hacer una declaración creativa. Eche un vistazo a los siguientes consejos de decoración. Pruebe algunos en sus muebles: considere nuevos usos para muebles viejos y artículos únicos. Convierte una vieja combinación de radio / fonógrafo en un gabinete bellamente enchapado […]
Los techos a menudo se pasan por alto cuando las personas piensan en la decoración de interiores. Pero todo tipo de técnicas, desde subir y bajar el techo hasta agregar vigas o crear arcas, pueden cambiar el aspecto de su habitación. Construcción de un falso techo: lleve la idea de un techo caído o rebajado a nuevas alturas preguntando […]
Los lácteos suelen ser un ingrediente esencial para hacer helados debido a su contenido de grasa, pero también son un ingrediente algo controvertido en los círculos Paleo. Afortunadamente, las siguientes recetas de helados no contienen lácteos. ¿Cómo es eso posible? Simplemente reemplace la crema espesa con leche de coco, que también es muy alta en grasa y ayuda a hacer […]
La fase de planificación de la remodelación de su cocina es el momento de considerar sus deseos, anhelos y necesidades, y escribirlos o redactarlos. Si desea que la remodelación de su cocina sea un éxito, sea meticuloso en sus medidas. Estar fuera de lugar tan solo una pulgada puede causar verdaderos problemas y frustración. […]
Las placas de cocción con woks incorporados y los hornos empotrados en la pared son solo algunas de las opciones que tiene al elegir una estufa y un horno para la remodelación de su cocina. Si desea mantener las cosas simples en su cocina, puede quedarse con una encimera y un horno todo en uno (llamado estufa). Los rangos vienen en tres tipos básicos: […]
