Este batido de bayas, ruibarbo y jengibre está repleto de alimentos que ayudan a reducir la hinchazón del vientre. El jengibre tiene un efecto termogénico (productor de calor) que ayuda en la digestión, y la canela contiene un ingrediente que hace que las células grasas respondan mejor a la insulina, lo que ayuda a regular mejores niveles de azúcar en sangre.
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Rendimiento: 2 porciones
1/2 cucharadita de jengibre recién rallado
1-1 / 2 tazas de fresas congeladas
1/2 taza de ruibarbo congelado
2/3 taza de jugo de granada 100 por ciento
1/4 taza de yogur griego natural sin grasa
Una pizca de canela
En una licuadora, combine todos los ingredientes.
Mezclar hasta que esté suave.
Vierta en dos vasos fríos y sirva cada uno con una pajita.
Por porción: Calorías 112 (de grasa 4); Grasa 0g (saturada 0g); Colesterol 0 mg; 23 mg de sodio; Carb o hidrato de 25 g (Di e tario fibra 3g); Proteína 4g.
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