Mantener una dieta baja en carbohidratos es mucho más fácil si se prepara para el éxito y se prepara a sí mismo y a su cocina para un estilo de vida bajo en carbohidratos. Los consejos de la siguiente lista pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos:
Prepara tu cocina para el éxito. Siempre tenga a mano alimentos bajos en carbohidratos listos para comer. Elimina tantas tentaciones irresistibles como sea posible.
Evite el hambre excesiva. Come antes de morir de hambre. Cuando estás hambriento, es más difícil tomar una decisión saludable.
Prepare bocadillos en tamaños para llevar. Prepare bocadillos empaquetados con verduras cortadas y galletas de trigo integral en bolsas de plástico con cierre. La fruta fresca ya viene empaquetada para su conveniencia, así que llévela a donde quiera que vaya.
Consuma una variedad de alimentos. Asegúrese de comer una variedad de alimentos para una mejor nutrición.
Encuentre actividades y ejercicios que disfrute. Si encuentra algo que realmente disfruta, es más probable que lo haga todos los días. Si eres social, busca amigos con quienes caminar. Si espera hacer ejercicio como su "tiempo a solas", planifique momentos en los que pueda hacer ejercicio solo. Personalice su entrenamiento.
Perdónate cuando fallas. Todo el mundo experimenta un revés de vez en cuando. No lo uses como excusa para rendirte por completo. ¡Averigua dónde te equivocaste y ponte en marcha de nuevo!
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