Una dieta basada en plantas no se trata de cuánto come; se trata de lo que comes. De hecho, la cantidad que ingieres es irrelevante. Esto puede sorprenderlo, dado que la mayoría de las dietas se centran tanto en el tamaño de las porciones, las calorías y los gramos de proteína. ¿Por qué? Porque restringir la comida y las calorías no es la clave para la salud.
Se trata de lo que hay en la comida, de qué está hecha y qué hay en esa receta o caja que cuenta. Necesita estar tan conectado con su comida que se obsesione con los ingredientes y lo que hay en sus comidas, en lugar de cuánto pesa su plato. De hecho, puede comenzar a sentirse más ligero con solo saber que puede dejar de lado ese concepto aquí y ahora.
Adhiérase a la salud y descubra cómo la alimentación basada en plantas enriquece su "guardarropa nutricional" con todos los colores, texturas y características que aportan las plantas.
Intente concentrarse en comer los alimentos en su forma completa, no en un paquete. Trate de introducir al menos un alimento nuevo a la semana durante la transición y, al mismo tiempo, elimine los alimentos procesados.
Descubre cómo preparar manzanas horneadas envueltas en papel aluminio, un postre fácil y delicioso. Perfecto para cualquier ocasión, con ingredientes simples y un toque especial de nueces y pasas.
Descubre los mejores vinos blancos de Burdeos, una región francesa famosa por sus vinos tintos y blancos. Explora las variedades de uva Sauvignon Blanc y Sémillon, y aprende cómo disfrutar estos vinos exclusivos.
Descubre la receta de <strong>prosciutto de bajo índice glucémico</strong> con melón y queso mozzarella. Una opción saludable y deliciosa para tus aperitivos. Aprende a prepararla paso a paso y conoce sus beneficios nutricionales.
Descubre todo sobre la estenosis esofágica: causas, síntomas, diagnóstico y tratamientos más recientes. Aprende cómo el reflujo ácido puede provocar esta condición y qué hacer para prevenirla.
Descubre los <strong>tipos de vinos franceses</strong> más destacados, desde los secos hasta los espumosos, y aprende sobre su producción, variedades y precios. Explora las regiones vinícolas más importantes de Francia.
Descubre los <strong>fundamentos de la fermentación de verduras</strong> en 2024. Aprende paso a paso cómo fermentar verduras para mejorar su sabor, duración y beneficios para la salud.
Descubre cómo preparar el auténtico picadillo brasileño, una receta tradicional llena de sabor. Aprende los secretos para un plato perfecto, con ingredientes frescos y técnicas infalibles.
Descubre cómo la <strong>comida china</strong> puede adaptarse a una dieta para diabéticos. Aprende sobre ingredientes clave, técnicas de cocina y opciones saludables en restaurantes chinos.
Descubre cómo preparar el clásico parfait de cereza y pistacho, un postre francés perfecto para ocasiones especiales. Aprende los secretos de su preparación y congelación.
Descubre la receta actualizada de risotto de vino blanco, un plato italiano clásico con un toque moderno. Aprende a prepararlo paso a paso con ingredientes frescos y técnicas mejoradas para un sabor excepcional.
