Innumerables estudios de investigación han demostrado los efectos positivos que los supernutrientes pueden tener en su salud. La belleza de los alimentos de origen vegetal es que ofrecen una bondad adicional que a tu cuerpo le encanta absorber. Algunos de estos alimentos son raros, algunos se pueden encontrar en abundancia y algunos incluso viajan largas distancias para llegar a los estantes de las tiendas de comestibles.
Entonces, por supuesto, la oferta y la demanda pueden afectar su consumo de ciertos superalimentos, como las verduras del mar y el acai, pero tener incluso una pequeña cantidad de estos alimentos y los nutrientes que contienen mejora su salud a pasos agigantados. Lo que la Tierra tiene para ofrecer en términos de alimentos ricos en nutrientes es realmente asombroso.
Puede que no sea realista o logísticamente posible comer todos los alimentos mencionados aquí. Pero haga lo mejor que pueda para incluir al menos algunos, si no muchos, de estos alimentos en su dieta de manera regular. Son una parte muy importante para establecer una buena nutrición y mejorar su juego de salud.
A veces, incluso una pequeña porción (como una cucharada de bayas de goji agregadas a su batido) puede marcar una gran diferencia.
Estos nutrientes le dan energía, controlan los antojos y contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales. Alimentarse con superalimentos y súper nutrientes lleva su bienestar al siguiente nivel. No se trata solo de estar sano; se trata de maximizar su potencial de bienestar. A medida que agrega superalimentos a su rutina normal, todo su ser cambia, para mejor, de una manera que nunca pensó que fuera posible. Haga lo que pueda para incorporar estas maravillas en su dieta habitual.
Estos alimentos pueden ser más caros porque no son tan fáciles de conseguir. Ayúdese investigando un poco con anticipación en las tiendas naturistas y los mercados de agricultores antes de comprar para que pueda presupuestar en consecuencia. Y tenga en cuenta las buenas noticias: un poco de estos alimentos energéticos tiende a ser muy útil, por lo que su suministro debería durar un tiempo.
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