Salir a comer puede ser un desafío para un nuevo vegano. Los ingredientes no veganos ocultos se esconden detrás de cada elemento del menú, y es posible que los meseros no sepan exactamente qué está cocinando el chef en cada plato. Puede utilizar esta práctica lista como una guía amigable. Simplemente imprima esta página y recorte la siguiente lista para ofrecerla a su mesero la próxima vez que vaya a un restaurante no vegano:
¡Hola! Soy vegano y NO PUEDO comer:
Mantequilla o nata
Huevos
Queso de vaca o cabra
Leche de vacas o cabras
Carne, aves, cordero o ternera
Pescado, mariscos, camarones o langosta
Gelatina
Miel
Puedo comer:
Todas las frutas
Todas las verduras
Todas las hierbas y especias
Frijoles
Proteína a base de soja como tofu y tempeh
Granos
Pasta (que no está hecha de huevos)
Aceite de oliva
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