Cuando comience a vivir el estilo de vida Paleo, su estilo de vida ecológico comenzará a evolucionar de forma natural. Vivir un estilo de vida ecológico o no tóxico, al igual que los hombres de las cavernas, no requiere que renuncies a todas las cosas que te gustan, sino que simplemente ajustes tus elecciones.
Tienes que cambiar tu paradigma por uno que entienda que para estar lo más saludable posible, tienes que hacer de la reducción de toxinas una parte importante de tu estilo de vida.
Muchas personas caminan enfermas y frustradas porque no pueden obtener respuestas a por qué están crónicamente fatigadas y enfermas. Con análisis de sangre y exámenes que revelan resultados normales, puede hacer que alguien se sienta perdido. Esta fatiga inexplicable puede ser el resultado de toxinas en el sistema (carga tóxica).
El mercado ve cada año más alimentos y productos libres de toxinas. A medida que aumente la conciencia, también lo harán las opciones. Es una cuestión de informarse sobre dónde puede reducir las toxinas de su entorno diario y tomar diferentes decisiones que se adapten a sus necesidades. Cuando cambia su paradigma hacia el bienestar, mejora a medida que avanza, y tomar mejores decisiones se vuelve fluido después de haberlo hecho durante un tiempo.
Piense en esto: su piel es su órgano más grande. Sí, su piel es en realidad un órgano y cualquier cosa que ponga en la piel tiene una ruta directa al torrente sanguíneo.
Puede elegir opciones libres de toxinas con estos productos comunes:
Maquillaje y cremas hidratantes
Perfumes
Antitranspirantes
Esmalte de uñas
Pastas dentífricas
Champús
Limpieza en seco
Otro gran recurso para muchos de los productos que se aplica a la piel es Environmental Working Group (EWG). Su sitio web Skin Deep está repleto de buenos hallazgos.
Las toxinas en su hogar incluyen cualquier contaminante que se encuentre en su entorno diario. A continuación, se muestran algunas toxinas comunes y qué hacer con ellas:
Soluciones de limpieza: la buena noticia es que muchos limpiadores no tóxicos están ampliamente disponibles, por lo que no es necesario utilizar productos químicos neurotóxicos para limpiar su casa. Pruebe un limpiador totalmente natural o use algunos ingredientes pasados de moda, como bórax, bicarbonato de sodio, vinagre, jabón y agua.
Aire interior: para reducir las toxinas del aire interior, puede tomar un buen aire fresco y / o comprar un buen purificador de aire.
Alfombras, tapetes y muebles: Puede reducir las toxinas en las alfombras o tapetes al airearlas afuera durante unos días antes de colocarlas en su hogar. Además, en lugar de alfombras de pared a pared, opte por alfombras de área para reducir las toxinas. Busque siempre fibras naturales, como la mezcla de lana y algodón, y asegúrese de que no tenga un respaldo de látex.
Dondequiera que haya electricidad, hay EMF (campos electromagnéticos). Cuando algo está enchufado pero no se usa, genera campos eléctricos u ondas electromagnéticas de baja frecuencia. Los campos electromagnéticos generados se denominan contaminación invisible denominada contaminación electromagnética . Por el contrario, los campos magnéticos son cuando la electricidad realmente pasa a través de los cables.
El Grupo de Trabajo BioInitiative publicó un informe extenso en 2007, citando más de 2,000 estudios que detallan los efectos tóxicos de los campos electromagnéticos. Este informe muestra que la exposición crónica puede provocar muchas enfermedades potencialmente mortales.
Para reducir la exposición a los CEM, intente lo siguiente:
Elimínese: la mejor manera de reducir los campos electromagnéticos es alejarse lo más que pueda de la fuente. Sea consciente y haga lo mejor que pueda para hacer ajustes. Trate de asegurarse de que su cama esté lo más lejos posible de las fuentes de EMF. Es mejor no tener muchos cables o dispositivos eléctricos cerca de la cabeza durante ocho horas todas las noches.
Coma la comida adecuada: también puede hacer de su dieta un excelente escudo EMF. Cuando el entorno interno de su cuerpo se expresa de manera saludable, es una gran fortaleza contra las consecuencias de la exposición a los CEM. Los alimentos como la carne de res alimentada con pasto, los arándanos, los espárragos, la canela, las alcachofas, el ajo, el aceite de oliva, el salmón salvaje y las nueces son superalimentos para sus células.
Use un medidor de gauss: si desea probar su casa para la exposición a EMF, puede comprar un medidor de gauss por alrededor de $ 150 a $ 200. Es un pequeño dispositivo que cabe en un bolsillo y mide la fuerza de un campo magnético. Puede tomar medidas en casa o en el trabajo y ver si algunas áreas están más expuestas que otras. Puede ver qué tan lejos debe estar del televisor u otros dispositivos eléctricos.
Tenga un día sin dispositivos electrónicos: intente no tener dispositivos electrónicos durante un día una vez a la semana. En estos días, informe a sus familiares y amigos que cerrará el servicio. Cierre la computadora, apague el teléfono celular y haga todo lo que pueda para desconectar los cables durante el día.
No importa cuál sea su punto de vista sobre los campos electromagnéticos, nuestros antepasados no estuvieron expuestos a toda la iluminación artificial y los dispositivos que tenemos hoy. Use el sentido común y trate de limitar su uso lo mejor que pueda.
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