Afortunadamente, los postres de chocolate no tienen por qué estar cargados de calorías y grasas. Esta mousse de chocolate decadente es de bajo índice glucémico y muy bajo en calorías. Esta versión rápida de una mousse no requiere baño María, por lo que es fácil, sabrosa y aún satisface su dosis de chocolate. ¿Qué más se puede pedir?
Mousse de chocolate fácil de bajo índice glucémico
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Rendimiento: 8 porciones
Un paquete de 3-1 / 2 onzas de mezcla de pudín de chocolate instantáneo
1-1 / 4 tazas de leche baja en grasa
1/4 taza de café preparado, enfriado
Un paquete de 8 onzas de cobertura batida reducida en grasa congelada, descongelada
En un tazón mediano, mezcle el pudín, la leche, el café y la cobertura batida con una batidora de mano hasta que espese.
Divida la mousse de manera uniforme en ocho platos de vidrio para helado o vasos de agua pequeños (aproximadamente 3/4 de taza cada uno).
Por porción: Calorías 123 (de grasas 34); Carga glucémica 4 (baja); Grasa 4g (saturada 4g); Colesterol 2 mg; 197 mg de sodio; Carbohidrato 19 g (fibra dietética 0 g); Proteína 2g.
Descubre cómo preparar manzanas horneadas envueltas en papel aluminio, un postre fácil y delicioso. Perfecto para cualquier ocasión, con ingredientes simples y un toque especial de nueces y pasas.
Descubre los mejores vinos blancos de Burdeos, una región francesa famosa por sus vinos tintos y blancos. Explora las variedades de uva Sauvignon Blanc y Sémillon, y aprende cómo disfrutar estos vinos exclusivos.
Descubre la receta de <strong>prosciutto de bajo índice glucémico</strong> con melón y queso mozzarella. Una opción saludable y deliciosa para tus aperitivos. Aprende a prepararla paso a paso y conoce sus beneficios nutricionales.
Descubre todo sobre la estenosis esofágica: causas, síntomas, diagnóstico y tratamientos más recientes. Aprende cómo el reflujo ácido puede provocar esta condición y qué hacer para prevenirla.
Descubre los <strong>tipos de vinos franceses</strong> más destacados, desde los secos hasta los espumosos, y aprende sobre su producción, variedades y precios. Explora las regiones vinícolas más importantes de Francia.
Descubre los <strong>fundamentos de la fermentación de verduras</strong> en 2024. Aprende paso a paso cómo fermentar verduras para mejorar su sabor, duración y beneficios para la salud.
Descubre cómo preparar el auténtico picadillo brasileño, una receta tradicional llena de sabor. Aprende los secretos para un plato perfecto, con ingredientes frescos y técnicas infalibles.
Descubre cómo la <strong>comida china</strong> puede adaptarse a una dieta para diabéticos. Aprende sobre ingredientes clave, técnicas de cocina y opciones saludables en restaurantes chinos.
Descubre cómo preparar el clásico parfait de cereza y pistacho, un postre francés perfecto para ocasiones especiales. Aprende los secretos de su preparación y congelación.
Descubre la receta actualizada de risotto de vino blanco, un plato italiano clásico con un toque moderno. Aprende a prepararlo paso a paso con ingredientes frescos y técnicas mejoradas para un sabor excepcional.
