Preparada la noche anterior, esta receta de olla de cocción lenta para el vientre combina manzanas y canela, creando un delicioso desayuno. Comenzar con el desayuno adecuado reducirá su apetito y lo ayudará a quemar grasa abdominal durante todo el día.
Las manzanas son ricas en el flavonoide quercetina, que se ha demostrado que bloquea la maduración de las células grasas y ayuda a combatir la inflamación. Este antioxidante hace que las manzanas sean un gran estimulante del metabolismo y un gran revulsivo.
Puede usar Granny Smith, Gala o Red Delicious en esta receta. Y para más variedad, pruebe el jengibre, las especias para pastel de calabaza o el cardamomo para darle un toque diferente.
Tiempo de preparación: 10 min nutos
Tiempo de cocción: 8 hrs.
Rendimiento: 6 porciones
8 manzanas crujientes
1 cucharadita de canela
2 cucharadas de jugo de naranja
Pelar y quitar el corazón de las manzanas.
Corta las manzanas en cubos y colócalas en una olla de cocción lenta.
Agrega la canela y el jugo de naranja.
Tape la olla de cocción lenta y cocine a fuego lento durante 8 horas.
Triturar las manzanas hasta obtener la consistencia deseada.
Sirva caliente o frío.
Por porción: Calorías 141 (de grasa 3); Grasa 0g (saturada 0g); Colesterol 0 mg; 0 mg de sodio; Carboh y drate 37g (Di ae tario fibra 4g); Proteína 1g.
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