Los bocadillos pueden ser una estrategia importante para regular los niveles de azúcar en sangre. Solo asegúrese de que los bocadillos que elija sean saludables y tengan una carga glucémica baja. Tenga a mano varios de estos bocadillos de bajo índice glucémico y no se encontrará comiendo palomitas de maíz o galletas saladas.
Yogur descremado con una pizca de nueces picadas
Rodajas de manzana con una onza de almendras
Queso en tiras bajo en grasa
Dip de frijoles o hummus con verduras crudas
Huevo cocido
Fruta fresca
Apio con mantequilla de maní
Batido hecho con fruta fresca y leche o yogur (está bien usar leche de soja o de almendras)
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