Qué comer para facilitar el parto es a menudo la pregunta de muchas mujeres embarazadas cuando están embarazadas en las últimas etapas del embarazo para minimizar el riesgo de tener una cesárea.
Según el estudio, el 85% de las madres embarazadas pueden dar a luz de forma natural, el 15% restante puede necesitar un parto por cesárea . Actualmente, muchos expertos en salud de obstetricia y ginecología creen que la cantidad de mujeres que dan a luz mediante el método de cirugía representa aproximadamente un tercio de los partos. Sin embargo, en realidad, muchas madres embarazadas encuentran todas las formas de tener un parto normal, como qué comer para un parto fácil o qué comer para un parto fácil.
En este artículo, aFamilyToday Health le brinda consejos para aumentar la fertilidad normal y cómo puede pasar fácilmente el parto.
Hay muchas madres embarazadas que realizan una cesárea de muchas formas diferentes para evitar el dolor y reducir la ansiedad y el miedo durante el trabajo de parto. Pero, de hecho, el método de parto por cesárea puede hacer que las madres embarazadas se enfrenten a muchos riesgos ( infección de la herida , perforación del útero) ... se tarda mucho en recuperarse después del parto y puede experimentar complicaciones.
Estos son los beneficios que usted y su bebé recibirán durante el parto normal:
Reducir el riesgo de muerte para las madres, recuperarse rápidamente después del nacimiento.
Reducir el riesgo de complicaciones como vejiga, daño uretral, sangrado abundante, coágulos de sangre (coágulos de sangre) en las piernas. Un coágulo de sangre puede ser muy peligroso si parte del coágulo se desprende y viaja a los pulmones.
La lactancia materna está disponible rápidamente, por lo que los bebés suelen ser amamantados inmediatamente después del nacimiento.
Bebé más seguro, reduce los problemas respiratorios.
Reducir el riesgo de cesárea para las madres en el próximo embarazo.
Bajo costo de parto, corta estadía en el hospital después del parto.
Hay una serie de factores que ayudarán a los médicos a determinar si es probable que tenga un parto normal. Los factores incluyen:
Ha tenido un parto normal.
No tiene ningún problema de salud subyacente como asma, enfermedades del corazón ... Estas son condiciones de salud que pueden empeorar durante el embarazo y el parto .
Tu peso está en el nivel ideal. La razón es que las mujeres embarazadas con sobrepeso pueden aumentar el riesgo de tener un feto grande y reducir la capacidad de dar a luz normalmente.
Su embarazo transcurrió sin problemas, sin experimentar complicaciones durante el embarazo .
Realiza actividad física con regularidad durante todo el embarazo.
Físico equilibrado: las madres embarazadas tienen un físico equilibrado, cuanto mayor es la probabilidad de dar a luz.
Las condiciones de salud incluyen: presión arterial, azúcar en sangre y hemoglobina, bajo control.
Los anteriores son factores generales de salud durante el embarazo que afectan sus posibilidades de tener un parto normal. También puede seguir algunos consejos para ayudar a aumentar sus posibilidades de tener un parto normal, como comer alimentos que se cree que ayudan a aumentar su fertilidad.
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De hecho, la dieta del embarazo juega un papel importante en mantener saludables a las madres embarazadas, creando condiciones favorables para los partos naturales. Por lo tanto, para responder a la pregunta de "qué comer para un parto fácil" o "qué comer para un parto fácil", consulte la siguiente información:
Según los obstetras, si antes y durante el embarazo, una mujer con una dieta saludable, comer adecuadamente aumentará sus posibilidades de tener un parto normal. Al comer, los expertos en salud aconsejan a las mujeres embarazadas que hagan lo siguiente:
La dieta de las mujeres embarazadas debe incluir una ración de frutas, verduras, carne magra, frijoles y leche.
Prioridad a las verduras de color verde oscuro como espinacas , verduras, espinacas, espinacas, berros, boniatos, espinacas ... Porque suelen ser muy ricas en betacaroteno y luteína, dos antioxidantes capaces de reducir el riesgo de cáncer. La espinaca también ayuda a reducir la presión arterial, por lo que también es buena para la salud del corazón.
En cada comida, las madres embarazadas deben consumir una cantidad de alimentos ricos en almidón y proteínas para satisfacer las necesidades nutricionales del embarazo. Debe consultar a su médico sobre la cantidad de consumo para evitar comer en exceso, lo que lleva a un aumento de peso excesivo durante el embarazo , lo que afecta la salud del embarazo.
Su cuerpo necesita más hierro durante el embarazo, así que asegúrese de seguir una dieta con alimentos ricos en hierro . Además, hable con su médico prenatal sobre la posibilidad de tomar suplementos de hierro para reducir el riesgo de anemia durante el embarazo .
Los mariscos son ricos en calcio y minerales esenciales como el zinc ... pero las madres embarazadas solo deben consumir en cantidades moderadas y solo comer alimentos cocidos para evitar intoxicaciones alimentarias.
Reduzca su consumo de azúcar.
Evite las vísceras.
Evite los cosméticos químicos, los medicamentos que contienen retinol (otro nombre de la vitamina A) para tratar el acné, antienvejecimiento y embellecer la piel.
Evite comer alimentos disponibles comercialmente porque a menudo no son higiénicos, lo que pone a las madres embarazadas en riesgo de intoxicación alimentaria.
Si descubre cuál es la experiencia de comer fácil para las personas mayores para dar a luz, es posible que obtenga la respuesta al consumir uno de los siguientes alimentos:
Come piña y mango al final del embarazo
Si le pregunta a las mamás qué comer para facilitar el parto, es más probable que reciba consejos sobre cómo comer piña y mango a medida que se acerca el parto. Este consejo se basa un poco en que las piñas y los mangos son frutas ricas en bromelina, una enzima que puede estimular el parto y suavizar el cuello uterino.
Nota: Las madres embarazadas solo deben consumir estas frutas en la última semana de embarazo en cantidades moderadas. Comer en exceso puede aumentar el riesgo de parto prematuro, lo que no es bueno para la madre ni para el bebé.
Las madres embarazadas deben beber agua de coco, comer levadura y vino.
Muchas personas mayores creen que si quieres que el parto sea fácil, no una cesárea, las madres embarazadas deben beber agua de coco, comer levadura y alcohol en las últimas 2 semanas de embarazo.
Además, se dice que las madres embarazadas que consumen caña de azúcar y beben jugo de caña durante el embarazo darán a luz un bebé limpio, sin mocos. Sin embargo, estos métodos no han sido científicamente probados, por lo que las madres embarazadas deben considerarlos antes de aplicar.
A partir de la semana 37 de embarazo, las madres embarazadas deben consumir té de sésamo negro.
Según las creencias populares, el té de sésamo negro no solo es delicioso y nutritivo, sino que también ayuda a las madres embarazadas a dar a luz fácilmente . Puedes comer té de sésamo negro cocido con tapioca para enfriar el cuerpo, nutrir la sangre, embellecer la piel, alisar el cabello ... para ayudar a las embarazadas a mantenerse saludables.
A partir de la semana 37 de embarazo , las madres embarazadas deben tomar este té por la mañana, 3 veces por semana, cada vez 1 tazón (taza) para aumentar la posibilidad de un parto normal.
1 semana antes de la fecha de parto, las madres embarazadas deben beber jugo de hoja de perilla.
Según la experiencia popular, las madres embarazadas que están a punto de dar a luz beben jugo de hoja de perilla para ayudar a dar a luz de manera más conveniente. La razón es que esta especia vegetal tiene una sustancia que ayuda a ablandar el útero , ayudando a que el cuello del útero se abra más rápido durante el parto. Esto ayuda a reducir el tiempo de dolor asociado con el trabajo de parto. Por lo tanto, muchas personas creen que cuando notan signos de parto, las mujeres embarazadas deben beber un vaso de jugo de perilla para aumentar las posibilidades de un parto normal.
El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud de todos. Durante el embarazo, mantener una actividad física adecuada ayuda a respaldar el proceso de parto natural. Antes de hacer cualquier ejercicio, también debe consultar a su médico para asegurarse de que usted y su bebé no estén en riesgo.
Aquí hay algunos ejercicios para aumentar la fertilidad a los que puede referirse:
Respirar adecuadamente puede facilitar todo el proceso natural del parto. Las madres embarazadas deben asistir a clases prenatales o consultar a un obstetra para practicar la respiración adecuada y evitar efectos adversos en el embarazo.
Caminar y nadar son formas suaves de ejercicio que los obstetras suelen animar a las madres embarazadas a realizar.
Caminar es una muy buena forma de ejercicio para las mujeres embarazadas. Las madres embarazadas pueden caminar 2 veces al día durante 30 minutos cada vez. Caminar durante el embarazo no solo ayuda a reducir el riesgo de estreñimiento y presión arterial alta, sino que también ayuda a estabilizar el estado de ánimo.
Mientras tanto, nadar durante el embarazo es una forma de ayudar a las madres embarazadas a mantenerse en forma y prepararse para el parto. La natación ayuda a las madres embarazadas a fortalecer los músculos, prevenir lesiones musculares, ajustar la frecuencia cardíaca ... mantener el cuerpo sano.
Además, puedes practicar algunos ejercicios como kegel, sentadillas, yoga para embarazadas ... La práctica de estos ejercicios de forma regular durante el embarazo no solo ayuda a las madres a estar activas, sino que también aumenta la resistencia y la flexibilidad.
aFamilyToday Health espera que con la información compartida anteriormente, la madre embarazada haya actualizado muchas cosas útiles sobre el tema de qué comer para un parto fácil. Deseo que tenga un embarazo saludable y suave.
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