Este sabroso relleno de sándwich tiene menos calorías que la versión tradicional de huevo y lácteos y está repleto de hierbas frescas. Incluso sus tíos de la vieja escuela disfrutarán de esta opción naturalmente libre de colesterol en el próximo picnic familiar. Crédito: © TJ Hine Photography Tiempo de preparación: 20 minutos Rendimiento: 4 sándwiches Un paquete de 14 onzas de tofu firme, escurrido y prensado […]
Este sabroso platillo de México cuenta con pescado blanco firme en una salsa de tomate con ajo, chiles, comino, canela y aceitunas negras. Sírvelo con arroz o tortillas de harina para una deliciosa comida. Crédito: © David Bishop Rendimiento: 4 a 6 porciones Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 30 minutos Medidor de especias: Moderadamente picante […]
El ejercicio es una parte clave de la base para el manejo de la diabetes (las otras partes de la base son la dieta y los medicamentos). Todas las personas con diabetes deben hacer ejercicio, pero asegúrese de consultar con su médico si se encuentra en alguna de las siguientes situaciones: Tiene complicaciones de la diabetes, como enfermedades de los ojos, de los riñones, de los nervios […]
Puede ser diabético y disfrutar de una comida como lo hace cualquier persona no diabética. Planificar con anticipación y preparar todo, desde los ingredientes hasta el ambiente de la habitación, puede ayudarlo a tener una experiencia culinaria exitosa. Hay más ayuda disponible sobre formas de disfrutar su comida cuando vive con diabetes. Haga clic aquí […]
Ya sea que pueda comer usted mismo o comprarlo enlatado, los alimentos enlatados tienen el potencial de estropearse. Para evitar enfermarse con alimentos enlatados que se han echado a perder, tenga cuidado con estos signos de un producto en mal estado: Una lata o tapa abultada, o un sello roto Una lata o tapa que muestra signos de corrosión Alimentos […]
Las tortillas de maíz hechas a mano tienen una textura de guijarros y un definitivo sabor a maíz terroso. Puedes hacer tortillas de maíz tú mismo con la ayuda de una prensa para tortillas. Impresione a sus amigos con su experiencia en la cocina mexicana y en la preparación de tortillas de maíz: combine 2 tazas de masa harina y una pizca de sal en un tazón grande para mezclar. Use una cuchara para incorporar el […]
¿Beber demasiado? Como estudiante de cocina, de vez en cuando puede ser necesario preparar el desayuno para combatir la resaca. ¿Por qué beber demasiado alcohol te hace sentir terrible? Una resaca es cuando su cuerpo está deshidratado, tiene niveles bajos de azúcar en la sangre y está tratando desesperadamente de deshacerse de las toxinas. El malo […]
El fuerte bocado del rábano picante va muy bien con el asado de costillas navideñas. Esta salsa picante y cremosa es un complemento perfecto para rosbif. Hágalo la mañana de su comida para que los sabores tengan tiempo de fusionarse. El rábano picante comienza como una raíz. La planta tiene hojas grandes con bordes ondulados, pero la raíz es lo que sostiene […]
Footie, rugby, curling, no importa qué deporte haya en la caja, cocina estos platos para entretener a un grupo de estudiantes en una noche. Pateando y gritando con sabor, pero muy fácil de hacer, no gastas todo tu tiempo en la cocina lejos de la acción. Wraps de tortilla de res Estos wraps son […]
En México, las tortillas a menudo se hacen a mano antes de casi todas las comidas. El sabor de una buena tortilla de harina casera agrega una dimensión extra a cualquier platillo mexicano. Haga sus propias tortillas de harina para el próximo banquete mexicano que prepare: Coloque 3 1/2 tazas de harina, 1/2 taza (más 1 cucharada) de manteca vegetal y 1 1/2 […]
El pollo frito es delicioso y fácil de preparar en una sartén de hierro fundido. Las sartenes de hierro fundido son especialmente buenas para freír pollo (incluso puede encontrar algunas sartenes de hierro fundido llamadas "freidoras de pollo"). Saque su sartén de hierro fundido y listo para freír un poco de pollo: Lave los trozos de pollo. Séquelos con palmaditas después de enjuagarlos. Sumerja el pollo […]
Bûche de Noël es un postre navideño especial hecho de bizcocho amarillo enrollado alrededor de un relleno de cereza y chocolate blanco. Después de haber hecho el pastel y los rellenos, siga los pasos aquí para armar una decoración de Bûche de Noël que sorprenderá a sus invitados de vacaciones. Instrucciones de montaje y decoración para su Bûche […]
Esta comida rápida es perfecta para la ajetreada temporada navideña. Tírelo después de una tarde de compras navideñas y sírvalo con una ensalada. Fusilli es la forma de pasta perfecta para agarrar esta salsa de cebolla caramelizada. Un wok grande es el recipiente ideal para saltear la gran cantidad de cebollas. […]
Para ahorrar dinero y mejorar su salud, es posible que esté cocinando más en casa que nunca. Puede utilizar trucos y consejos sencillos para cocinar comidas saludables, hornear deliciosos postres, organizar una fiesta fabulosa y ahorrar tiempo en la cocina. Con un poco de planificación, algunos consejos de expertos e ingredientes frescos, estará cocinando […]
Haga que sus sándwiches de ensalada de huevo sean aptos para la panza plana reemplazando la mayonesa con yogur griego. En esta receta de ensalada de huevo para una dieta de vientre plano, se obtienen los condimentos clásicos de eneldo, apio y cebolla verde, pero un poco de jugo de limón agrega un sabor inesperado. Intente servir ensalada de huevo sobre un tazón de lechuga. Esta […]
Aunque la dieta es una parte esencial del estilo de vida mediterráneo, hay mucho más que solo la dieta. La mayor parte de la forma en que las personas viven sus vidas es compatible con la prevención o la mejora de la diabetes. Muchos otros comportamientos que conforman el estilo de vida mediterráneo contribuyen a una vida larga y saludable de personas que […]
Las lentejas son una de las legumbres secas favoritas en Francia y contienen más proteínas que la carne. Se utilizan para hacer potajes espesos o una ensalada terrosa como esta. Intente servir esta ensalada con salchicha de ajo a la parrilla como lo hace la gente en la región francesa de Alsacia. Crédito: © iStockphoto.com / margouillatphotos Tiempo de preparación: 15 minutos […]
Estas Quesadillas Reuben sin gluten son excelentes para comer recién salidas de la plancha, pero también puede prepararlas con anticipación y empacarlas en una bolsa para la hora del almuerzo. Crédito: © TJ Hine Photography, Inc. Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 5 minutos Rendimiento: 6 porciones Tres tortillas de 10 pulgadas sin gluten, cortadas por la mitad 1-1 / 2 cucharaditas de mostaza preparada caliente 8 […]
Esta receta sin cocinar de avena de noche con mango y piña es tan fácil que la preparará una y otra vez para su dieta de barriga plana. Eche todo en un tazón, póngalo en el refrigerador y se despertará con una delicia tropical que puede disfrutar caliente o fría. Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 2 minutos Rendimiento: 2 […]
Un toque de curry y un toque de cayena hacen que estos pasteles de cangrejo brillen con sabor. Con esta receta, puede hacer pasteles de cangrejo de tamaño completo o mini, que son un poco más fáciles de voltear al cocinar. Los mini pasteles también se pueden servir como aperitivo para seis personas. Sírvelos con la Salsa de Cilantro […]
A medida que pase por la vida con diabetes, estará expuesto a muchos “expertos” y diferentes ideas sobre la mejor manera de controlar su enfermedad. Antes de realizar un cambio importante en su programa de diabetes, ejecute las nuevas ideas de su médico o educador en diabetes para asegurarse de que lo ayudarán y no lo lastimarán. Aquí […]
Hacer la comida frita al aire perfecta cada vez requiere práctica; es fácil quemar la comida hasta que quede crujiente. Aprenda qué errores debe evitar con su freidora.
Una cena de Acción de Gracias no está completa sin relleno, una guarnición abundante y económica. Este relleno de pan clásico tiene manzanas para humedecer y salchicha y coñac para darle sabor. Puede sustituir el coñac por brandy, si lo desea. Relleno de pan clásico con salchicha, manzanas y coñac Crédito: © iStockphoto.com / Jack Puccio 2007 Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: […]
La dieta Paleo (o dieta del hombre de las cavernas) se centra en la salud como ingrediente central para el éxito a largo plazo. Basada en principios nutricionales simples y fáciles de entender, la dieta Paleo es natural de implementar. La dieta Paleo se refiere a los alimentos consumidos durante la era Paleolítica, desde hace unos 2,5 millones de años hasta el 10.000 a. C. Durante esto […]
Puedes cortar una pierna de cordero como un profesional. Solo se necesita un poco de conocimiento para tener ese cordero en rodajas y listo para servir, así que cocine su cordero y afile su cuchillo. Cortar el cordero es un proceso bastante simple: corte un trozo estrecho de carne. Toma la carne del medio del […]
El secreto para convertirse en un gran cocinero bajo en carbohidratos es la planificación. Planifique sus comidas bajas en carbohidratos con anticipación. La planificación de sus comidas bajas en carbohidratos facilita la gestión de los carbohidratos y, al final, le ahorra mucho tiempo. Al planificar sus comidas, tenga en cuenta cuánto tiempo tardarán en cocinarse sus platos: el pescado fresco se cocina muy rápido y está lleno […]
Si está haciendo el cambio a una dieta baja en grasas, entonces cocinar es su primer paso para reducir la grasa en sus alimentos favoritos. Conozca algunas conversiones de cocina simples, preste atención a las etiquetas de los alimentos y pruebe algunos consejos para reducir la grasa en las comidas y estará en camino de sentirse bien al comer […]
Esta receta de panecillos de romero y parmesano sin gluten utiliza un lote de pan de masa fermentada sin gluten que se basa en una mezcla de masa fermentada. Tenga en cuenta que la mezcla de masa madre necesitará reposar durante aproximadamente tres días antes de poder usarla para preparar el lote de pan de masa madre que se usa en […]
La calabaza es un acompañamiento común para las comidas de Acción de Gracias o Navidad. Para una versión diferente y deliciosa, pruebe la sopa de calabaza asada para las fiestas. Esta sopa económica es cremosa, tiene un hermoso color naranja y ofrece un toque de dulzura. Si lo sirve con pan crujiente y ensalada verde, hace […]
Para una versión picante de la pizza sin gluten, pruebe esta apetitosa receta de pizza Tex-Mex que combina ingredientes calientes ardientes con una masa crujiente y sabrosa de pizza de harina de maíz sin gluten. (Desplácese hacia abajo para ver la receta de masa de pizza de harina de maíz sin gluten.) Pizza Tex-Mex Tiempo de preparación: 30 minutos Tiempo de cocción: 35 minutos Rendimiento: 8 porciones 1 receta Masa de pizza de harina de maíz sin gluten (desplácese […]
