Con un conocimiento de los ingredientes que contienen trigo, granos o gluten, está listo para concentrarse en los que debería comer. La tienda de comestibles se convierte en una propuesta más manejable cuando no tiene trigo porque los pasillos de cereales, bocadillos, condimentos y pan no merecen una visita. De repente te encuentras pasando la mayor parte de tu tiempo […]
Estas galletas de melaza delgadas y crujientes a menudo se hornean en Navidad y se cortan en formas. Prepárelos durante todo el año para un postre o refrigerio ligero y bajo en grasa. Para almacenar estas cookies para más tarde, cúbralas bien. Crédito: © iStockphoto.com / hayesphotography Tiempo de preparación: 15 minutos, más tiempo de enfriamiento (2 horas o toda la noche) Tiempo de cocción: 15 minutos Rendimiento: Aproximadamente 7 docenas de galletas […]
Las siguientes filosofías y dietas no se siguen tan ampliamente como la dieta simple sin trigo. Sin embargo, es posible que ya siga uno de los planes enumerados aquí, por lo que se incluyen para darle una idea de cómo un estilo de vida sin trigo / granos puede funcionar con estas dietas específicas. Muchos de estos programas tienen cierta validez porque reducen […]
Gracias a una investigación más definitiva y a las nuevas leyes de etiquetado, los siguientes ingredientes ya no se consideran riesgosos en una dieta sin gluten. Puede ingerir con seguridad Alcohol (destilado) Color caramelo Ácido cítrico Dextrina Extractos aromatizantes Proteína vegetal hidrolizada (HPP) Proteína vegetal hidrolizada (PVH) Maltodextrina (excepto en productos farmacéuticos) Almidón alimentario modificado Mono y diglicéridos Almidón (en alimentos) […]
Los medicamentos que toma también pueden afectar su reflujo ácido. Afortunadamente, los medicamentos se someten a pruebas importantes para detectar efectos secundarios antes de salir al mercado, y los resultados son bastante fáciles de obtener. Así que sí, es posible que tenga que resolverlo mediante prueba y error, pero la información sobre qué medicamentos puede […]
Cada hogar tiene sus alimentos favoritos, el suyo debe adaptarse al estilo de vida sin trigo (lo que también significa reducir otros granos y azúcar y eliminar los aceites vegetales). A continuación, presentamos algunas potencias de nutrientes que lo llevarán por el camino hacia una mejor salud y una mejor calidad de vida. Lo que nota al leer el […]
Comer sano no tiene por qué ser caro. La siguiente lista comparte diez consejos sencillos para que coma la dieta de Enfoques dietéticos para detener la hipertensión (DASH) sin agotar su cuenta bancaria. Planifique las comidas y los refrigerios de la semana. Decida qué recetas preparará según los alimentos básicos de su despensa y congelador. Luego prepara tu comida […]
Todo el mundo aprecia las galletas navideñas caseras. Esta receta de galletas de azúcar enrolladas se puede cortar con cualquier cortador de galletas de temática navideña o cortar en círculos y decorar con chispas simples o colorante para alimentos. A veces, los mejores regalos no se compran en la tienda; son los que haces o horneas con tus propias manos. Crédito: © iStockphoto.com / onepony Rolled Sugar Cookies Para esto […]
Acaba de salir del consultorio del médico después de hablar sobre su dieta sin trigo y ahora no puede recordar qué diablos le dijo. Recuerda algo sobre la necesidad de vigilar este número o ese número y la posibilidad de necesitar una estatina para reducir el colesterol en el futuro. “Regrese el año que viene para su chequeo y veremos […]
Puede utilizar esta salsa blanca cremosa como aglutinante en muchos platos de pasta al horno. Al hacer esta salsa, debes batir constantemente para evitar la formación de grumos. Crédito: © iStockphoto.com / vikif Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 9 minutos Rendimiento: 1 cuarto de galón 8 cucharadas de mantequilla 1⁄2 taza de harina 1 cuarto de galón de leche tibia Una pizca de molida […]
Las elecciones de alimentos son importantes cuando se padece de diabetes. La tabla destaca los factores dietéticos clave que influyen en los resultados de glucosa en sangre. Si tiene en cuenta estos puntos al planificar las comidas y los refrigerios, es posible que le resulte más fácil alcanzar sus objetivos de glucosa en sangre. Consideración de variables Variables dietéticas que afectan la glucemia Tamaño de la porción La ingesta excesiva de carbohidratos puede sabotear los esfuerzos de control de la glucosa en sangre. El mas largo […]
Este plato probablemente fue creado hace años por la esposa de un granjero como una forma de ablandar una gallina o un gallo viejo. Los trozos de pollo se doran y se cuecen lentamente en vino tinto hasta que la carne se desprende del hueso. Luego, el líquido de cocción se reduce y espesa para hacer una salsa sabrosa […]
El índice glucémico (IG) es una herramienta para medir cómo se espera que los alimentos individuales afecten los niveles de glucosa en sangre. Un alimento se puntúa en una escala de 0 a 100 de acuerdo con cuánto eleva los niveles de glucosa en sangre en comparación con los niveles de glucosa en sangre después del consumo de 100 gramos de glucosa. Las tablas de IG separan los alimentos en […]
La mayoría de las crepes saladas se rellenan con una salsa blanca o de queso mezclada con verduras o aves cocidas y luego se enrollan. Las crepes son alimentos de preparación rápida con una C mayúscula. Puede preparar la masa y guardarla en el refrigerador hasta por 3 días antes de usarla. También puedes prepararlos temprano, envolverlos en […]
Los plátanos parecen plátanos grandes, pero tienen un sabor almidonado en lugar de dulce. Se pueden comer verdes (verdes) o amarillas (maduras). Esta sencilla receta requiere plátanos amarillos maduros. Puede servirlos como guarnición con platos principales a base de frijoles y sopas y guisos de verduras. Crédito: © David Bishop Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 10 […]
La comida mexicana es una opción maravillosa para las personas que requieren una dieta libre de gluten. Para empezar, la comida tradicional mexicana está esencialmente libre de gluten. ¡Esta receta de fletán es perfecta para el almuerzo o la cena! Crédito: © iStockphoto.com / AWEvans Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Rendimiento: 4 porciones 1 tomate maduro, en rodajas finas 1/4 taza en rodajas finas […]
La temperatura adecuada evita que se cocinen demasiado (o mal) sus comidas mexicanas favoritas. Consulte esta tabla si necesita convertir su temperatura de cocción a grados Celsius y / o Fahrenheit: ° Fahrenheit ° Celsius 250120275135300150325160350175375190400205425220450230475245500260
Los ricos tonos de joya violeta salpicados de pequeñas motas negras crean un refresco deslumbrante, ligero y vegetariano. Sirve este batido en un vaso transparente porque el color es tan espectacular. Este es un placer para la multitud, así que si tiene compañía, planee multiplicar la receta. Afortunadamente, esta receta es tan fácil que solo toma unos minutos […]
Debido a la amplia disponibilidad y los precios razonables de la cerveza, es posible que desee llevar un registro de las cervezas que prueba y de sus reacciones. Puede escribir un perfil completo de una cerveza en solo unas pocas frases. Puede utilizar el formulario preparado por la Asociación Estadounidense de Cerveceros Caseros, o usted […]
Secar las hierbas al aire es fácil y la solución perfecta para guardar las hierbas frescas. Las hierbas que usted se seca a menudo tienen un sabor superior a las hierbas secas que puede comprar en la tienda.
Preparar los pimientos para cocinar implica descorazonarlos y sembrarlos. Puede descorazonar y sembrar un pimiento morrón en el mismo procedimiento.
Puede cocinar alimentos en una olla a presión de varias formas. Los tipos de platos que prepara en su olla a presión pueden variar desde verduras al vapor hasta sopas. Usted aborda estas creaciones de olla a presión de diferentes maneras: Vapor a presión: use agua y una especie de canasta o bandeja humeante. Esta técnica es […]
Fermentar alimentos es uno de esos esfuerzos que requiere paciencia y, a veces, un poco de prueba y error. Cuando las cosas no parezcan funcionar como esperaba, consulte estos consejos sobre el proceso de fermentación. Mi comida fermentada es demasiado salada. ¿Qué debo hacer? Cuando prueba alimentos fermentados, si los encuentra extremadamente […]
Antes de servir una cerveza, asegúrese de tener un vaso que pueda contener el contenido de una botella entera o una lata más una cabeza. Eso hace que todo sea más fácil. La mejor forma de servir una cerveza depende del tipo de cerveza. Para la mayoría de las cervezas artesanales, la mejor forma de verter es justo por la mitad […]
Muchos asumen que una dieta vegana te obliga a evitar muchos ingredientes, alimentos y recetas favoritas. Sin embargo, abastecer su cocina vegana con algunos ingredientes básicos y hacer sustituciones simples de ingredientes significa que puede cocinar comidas veganas fácilmente sin sacrificar el sabor y la emoción.
Una dieta antiinflamatoria comienza con la elección de los alimentos correctos, pero continúa con el uso de métodos de cocción antiinflamatorios para preparar esos alimentos. Puede deshacer mucho de lo bueno de sus alimentos saludables cocinándolos de la manera incorrecta. A continuación se ofrecen algunos consejos para aprovechar al máximo sus métodos de cocción: Hornear: Ponga su […]
El proceso de degustar un vino, de experimentar sistemáticamente todos los atributos del vino, implica tres pasos: mirarlo, olerlo y, finalmente, probarlo. Antes de explorar el ritual del olfato, sepa que a) no tiene que aplicar este procedimiento a cada vino que bebe; b) no parecerá tonto haciendo […]
Grecia prácticamente inventó el vino en el siglo VII a. C., sin embargo, hoy en día se considera una región vinícola emergente. Grecia nunca dejó de hacer vino durante todos esos siglos, pero su industria vinícola tomó el camino lento, inhibida por el dominio turco, la agitación política y otros problemas de la vida real. La era moderna de la vinificación griega comenzó en el […]
Si te encanta cocinar (y comer) comida mexicana, estos fantásticos consejos te ayudarán a aprovechar al máximo la preparación de deliciosos platos y bebidas mexicanas festivas: Decora libremente. Eso no significa una ramita o dos de perejil marchito esparcido por un plato. En la cocina mexicana, las guarniciones: cebolla fresca picada, rábano en rodajas, picado […]
Los españoles establecieron viñedos por primera vez en Chile a mediados del siglo XVI, y Chile ha mantenido una industria vitivinícola próspera para su mercado nacional durante varios siglos. La industria vitivinícola de Chile ha crecido considerablemente desde mediados de la década de 1980, con un rápido desarrollo como un fuerte mercado de exportación y un cambio hacia variedades de uva francesas como Cabernet Sauvignon, Merlot, […]
