Conocimiento familiar: educación, salud, embarazo, belleza, entretenimiento

Limitar la cantidad de grasas saturadas en su dieta baja en colesterol es un aspecto de vital importancia para prevenir las enfermedades cardíacas a través de la nutrición. Sea un detective de grasas saturadas sabiendo dónde está y dónde no, comenzando con esta lista de alimentos comunes. Consulte con su médico para determinar su cantidad diaria "aceptable" de ingesta de grasas saturadas, y luego […]

Registrar lo que come, a qué hora lo comió, cuáles son sus lecturas de glucosa en sangre a qué hora, cuándo toma sus medicamentos, cuánta actividad hizo, si está enfermo e incluso su estado de ánimo puede proporcionar una gran cantidad de información importante para evaluar . Lo más interesante es que incluso si nunca […]

Esta receta de pastel de pastor es apta para panza plana porque usa puré de coliflor en lugar de puré de papas como capa superior. La leche descremada y el yogur ayudan a agregar una textura cremosa a la coliflor. Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 40 minutos Rendimiento: 8 porciones 1 cucharadita de aceite de oliva 1 cebolla amarilla, pelada y picada 1 mediana […]

Las hebras de pasta, como los espaguetis, se sirven mejor con salsas ricas en aceite, que evitan que la pasta muy fina se pegue. La pasta de cinta plana es excelente con salsas cremosas y ricas. Además, la pasta de cinta plana funciona bien con salsas de mantequilla simples. Explore los diferentes tipos de macarrones descritos en las tablas, descubra […]

Puede que sea la mañana de Navidad, pero usted y su familia todavía tienen que comer. La ensalada de cítricos con yogur y granola es un desayuno ligero y fácil que no te deja esclavizado en una cocina caliente. Este plato también es bueno sin el yogur y la granola para una simple ensalada de frutas. Asegúrese de quitar el […]

Este plato de pasta es picante, picante y seguro que será uno de los favoritos en su casa para una cena sin lácteos. Puede cambiar fácilmente esta sencilla comida con solo probar diferentes formas de pasta, como pajaritas, rotini o conchas. Tiempo de cocción: 15 minutos Rendimiento: 6 porciones 6 cucharadas de aceite de oliva 2 dientes de ajo picados […]

La sopa de miso con almejas de Manila es un gran éxito en Japón, y por una buena razón. El sabor a nuez del miso encuentra un compañero perfecto en el dulce sabor de las almejas. Si no puede encontrar almejas de Manila, elija otro tipo de almeja, preferiblemente pequeñas. Un mundo rico y diversificado de miso está esperando ser […]

Dos principios pueden ayudar a combinar el vino con la comida: el principio complementario y el principio de contraste. El principio complementario implica elegir un vino que sea similar de alguna manera al plato que planea servir, mientras que el principio de contraste (como era de esperar) implica combinar alimentos con vinos que son diferentes a ellos de alguna manera. […]

Durante la cuarta semana de su dieta Paleo, probablemente se sienta muy emocionado y puede experimentar algo de ansiedad. Qué tan de cerca sigas las reglas de Paleo después de esta semana depende de ti. Su cuerpo ahora está curado y sus hábitos se restablecen, por lo que tiene la oportunidad de decidir con qué frecuencia se alejará de […]

Hay muchos artículos para tejer disponibles en el mercado. Algunos hacen la vida un poco más fácil y otros son verdaderos salvavidas. Puede arreglárselas sin comprar los siguientes dispositivos, pero es posible que algunos de ellos valgan la pena la pequeña inversión. La siguiente figura muestra algunos artilugios de tejido populares. Marcadores de puntadas Un marcador de puntadas es un […]

Al planificar su día de comer fuera de casa a base de plantas, lo ideal sería pensar en cómo puede elegir un equilibrio de comidas que ofrezcan a su cuerpo la variedad suficiente para mantenerlo satisfecho y lleno. Estas opciones pueden ayudarlo a organizar su día: Desayuno: Batido de bayas con proteína en polvo de origen vegetal; tostadas integrales con mantequilla de almendras y […]

Dejar de fumar es algo que todos los médicos recomiendan. Los médicos hacen esas recomendaciones por motivos de salud en general, pero ¿dejar de fumar afecta algo tan específico como el reflujo ácido? ¡La respuesta es sí! De hecho, no es solo el acto de fumar lo que tiene un vínculo con el reflujo, sino el tabaco en sí. Cualquier forma de tabaco - de cigarrillos […]

Esta receta vegetariana no requiere que precocines el arroz, aunque puedes sustituirlo por arroz cocido si tienes alguno a la mano. (Si omite el caldo de verduras porque está usando arroz precocido para hacer este platillo, agregue 1/2 cucharadita de sal en el Paso 2). Sirva este platillo saludable con verduras al vapor y un […]

¿Cómo ayuda la relajación con el reflujo ácido? El enlace no está revestido de hierro. Sin embargo, la relajación promueve la salud en general, y si mejora su salud en general, su reflujo ácido puede disminuir. A continuación se ofrecen algunos consejos básicos para relajarse: Apague la televisión cuando intente dormir. Los estudios tienen claro que el cerebro no "duerme" […]

Existe una gran disparidad en la calidad de las ensaladas. En el pasado, mucha gente pensaba en una "ensalada" como un puñado de lechuga iceberg, una rodaja de tomate y aderezo. A medida que continúa el movimiento gastronómico, la gente empieza a esperar más de sus ensaladas. Las ensaladas más impresionantes tienen bases de espinaca, rúcula, mezcla de primavera u otro […]

Nada supera a esta salsa sobre helado, junto con pasteles o con brownies à la mode. Cubierto, se conservará hasta 2 semanas en el frigorífico. Vuelva a calentar la salsa sobrante a baño maría oa fuego lento mientras revuelve con frecuencia. Crédito: © iStockphoto.com / travellinglight Rendimiento: Aproximadamente 1-1 / 2 tazas Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: Aproximadamente 10 minutos […]

Existen algunas diferencias clave entre los productos horneados a base de trigo y los sin gluten cuando se comparan sabores, texturas y diferencias visuales. Al principio, el cambio a productos horneados sin gluten puede requerir algunos ajustes, pero pronto aprenderá a amar el sabor, la textura y el aspecto de los pasteles, galletas, tartas y postres sin gluten. Trigo frente a sin gluten: diferencias de sabor Trigo […]

Ya sea que esté criando cabras como parte de un estilo de vida sostenible o porque le gusta tenerlas como mascotas, necesitan un suministro constante de agua fresca y limpia para crecer adecuadamente, mantenerse saludables y hacer su mejor esfuerzo en la producción de leche. Las mujeres embarazadas y lactantes tienen las mayores necesidades de agua, y cuando hace buen tiempo […]

Asegurarse de tener los ingredientes correctos en su cocina al comenzar (y mantener) un estilo de vida basado en plantas es esencial para preparar alimentos deliciosos en casa y cumplir con sus objetivos basados ​​en plantas. Mantenga siempre surtidos estos productos imprescindibles: Verduras: elija una amplia variedad de verduras coloridas con regularidad, junto con verduras de hoja verde como la col rizada y […]

Los antojos de alimentos ocurren por muchas razones, tanto fisiológicas como psicológicas, pero una de las causas principales de los antojos de alimentos son los niveles erráticos de glucosa en sangre. Cuando los niveles de glucosa en sangre de su cuerpo experimentan picos altos a lo largo del día, puede terminar sintiendo hambre, de ahí el ansia de comida no deseada pero molesta. Imagínese frente a un día ajetreado en […]

Mantener un registro de su ingesta de alimentos y rutina de ejercicios con la dieta DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión) puede ayudarlo a medir su éxito. Escribir estas cosas le ayuda a organizar sus objetivos, mantener el rumbo y, en última instancia, reducir su presión arterial. Por ejemplo, supongamos que establece la meta de agregar más productos lácteos bajos en grasa […]

Una alimentación saludable implica tiempo para planificar, comprar, preparar alimentos y mantenerse motivado. Cuando se ha comprometido con una alimentación saludable, el tiempo dedicado a este compromiso se vuelve, por definición, importante. Cuando una actividad es aceptada como parte esencial de su horario, se elimina el estrés de sentir que se pierde el tiempo, y puede […]

Los alimentos que forman parte de la dieta Paleo, a veces denominada dieta del hombre de las cavernas, incluyen muy pocos elementos procesados. Algunos alimentos procesados ​​(aceitunas, pescado enlatado, leche de coco y pasta de curry, por ejemplo) están incluidos en la lista aprobada por Paleo, pero en general, desea evitar cualquier alimento producido en fábrica. Aquí tienes un pequeño consejo para […]

Al elegir cabras para criar como parte de un estilo de vida ecológico, debe considerar sus necesidades y circunstancias para elegir la raza adecuada. Las razas estándar son una buena opción si quieres cabras lecheras que produzcan mucha leche y tienes el espacio. Si cree que quiere cabras lecheras estándar, decida […]

Cuando pides vino en un restaurante, normalmente tienes pocos detalles sobre los vinos que figuran en el menú. Y si es nuevo en la escena del vino, es posible que tenga problemas para recordar qué vinos combinan bien con qué alimentos. ¡Que no cunda el pánico! No tienes que ceder a tu incertidumbre y saltarte pedir un vaso […]

¿Tu cachorro se comporta como una mula o se lanza y arrastra cuando lo paseas con una correa? Puedes frenar la resistencia de la correa de tu cachorro. Ya sea que su perro esté tirando o simplemente se detenga en seco, el resultado es una situación sin salida para todos los involucrados. Pasear a su perro se convierte en una decepción, y su social […]

Eliminar manchas y lograr ropa limpia no termina una vez que finaliza el ciclo de lavado. Para que su ropa esté lista para usar, debe usar la secadora correctamente. Un secador promedio contiene entre 5 y 6 kilogramos (kg) (10 a 13 libras [lb]) de prendas de algodón o lana secas. La tela sintética necesita más espacio para girar […]

Hay muchas formas minuciosas de limpiar la casa y eliminar las manchas rebeldes. Es cierto que hay un equipo de limpieza especializado para cada tarea que le interese realizar. Desde plumeros para limpiar el estrecho espacio entre los reproductores de vídeo y DVD apilados hasta cubos para palear que combinan el borde plano de un recogedor […]

Cuando trabajas Fair Isle con una mano, teje y teje el revés como lo haces normalmente, dejando caer y recogiendo los diferentes hilos según los necesites. Para practicar el tejido Fair Isle con una sola mano, elija dos colores de hilo: MC y CC (color principal y color de contraste). Con el MC, monta 21 puntos y usa […]

La cama es el mueble clave en cualquier dormitorio y, naturalmente, se convierte en el punto focal. Los muebles de dormitorio se arreglan tradicionalmente de acuerdo con algunas reglas generales. En su mayor parte basado en el sentido común, aquí hay algunas pautas generales que debe seguir: Crédito: © iStockphoto.com / hikesterson Tradicionalmente, la gente tiende a colocar un doble, […]