Después del ejercicio, su metabolismo trabaja más rápido y busca un buen combustible (alimento). Lo peor que puede hacer después de un buen entrenamiento es desacelerar su metabolismo con una comida abundante y pesada llena de carbohidratos refinados y calorías vacías. Ese tipo de comida desvía toda la energía de tu cuerpo hacia la digestión, por lo que no tienes […]
Comer fuera es una parte inevitable y placentera de nuestra cultura. Pero cuando está comprometido con una dieta Paleo, se convierte en algo así como un desafío, aunque puede enfrentarlo con un poco de previsión e información. Tomar decisiones informadas A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a conquistar su servidor y obtener la información […]
Disfruta de estas recetas de tazones que puedes preparar en tu Instant Pot; algunos se combinan con recetas caseras de aderezos, de aFamilyToday.com.
Explore algunos consejos para lidiar con su mensaje Instant Pots BURN y algunos trucos creativos para usar accesorios de múltiples maneras, ahorrar dinero y regalar.
¿Quién no ama el chocolate? Para una delicia de chocolate aprobada por Paleo, pruebe esta receta de 84 por ciento de chocolate amargo endulzado con miel. No encontrará edulcorantes artificiales ni productos químicos y, lo mejor de todo, esta receta Paleo es fácil de hacer y no sacrifica el sabor. Tiempo de preparación: 30 minutos, más enfriamiento Tiempo de cocción: 5 minutos Rendimiento: 9 porciones […]
En general, debe elegir alimentos procesados menos envasados. La dieta de Enfoques dietéticos para detener la hipertensión (DASH) es baja en grasas saturadas, así que esté atento a las cantidades que ve en las etiquetas de los alimentos. Busque alimentos que tengan menos de 1,5 gramos de grasa saturada por porción. DASH también es bajo en colesterol […]
Haga que vivir Paleo sea más fácil y más agradable con esta receta de galletas de mantequilla blandas y masticables. Privarse de golpe de los alimentos que su cuerpo está acostumbrado a comer no funciona bien en la mayoría de los casos. Descubrirá que tener una galleta apta para Paleo de vez en cuando es todo un placer y muy satisfactorio. Tiempo de preparación: 15 minutos Cocción […]
Los vinos de Austria provienen de la parte oriental del país, donde los Alpes se reducen a colinas. La mayoría de los vinos proceden de pequeñas bodegas. Austria produce menos del uno por ciento de todo el vino del mundo, alrededor de 28 millones de cajas al año. Aunque algunos vinos austriacos económicos llegan a los mercados de exportación, […]
Las claras de huevo batidas hacen que los soufflés suban y aligeren la masa. Antes de batir las claras de huevo, asegúrese de que el tazón y los batidores estén limpios y secos. Las claras no se endurecerán si hay una mota de suciedad, aceite o yema de huevo en el tazón (o en las claras).
La dieta mediterránea incluye un equilibrio específico de alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes y contiene el equilibrio perfecto de ácidos grasos. Por desgracia, no puede simplemente comer para alcanzar la salud mediterránea. Llevar un estilo de vida saludable significa que debe considerar todos los aspectos de su vida. Junto con el plan de alimentación está […]
Para los más de dos millones de canadienses que tienen diabetes, llevar una dieta equilibrada y nutritiva es una parte esencial para mantener una buena salud. Si tiene diabetes, existen algunos sitios web excelentes que puede consultar para obtener recetas, sugerencias para la planificación de comidas e información nutricional. También puede seguir algunos consejos útiles al preparar la comida […]
Si solo conoce las medidas imperiales (como tazas y cuartos de galón), pero su receta es métrica, no se asuste. Estas tablas le muestran una variedad de conversaciones métricas: volumen, peso, tamaño y temperatura. Utilice estas tablas de conversión de métricas si necesita convertir una receta. Estas conversiones son aproximadas, por lo que los resultados pueden variar. Conversaciones métricas para volumen […]
Esta es una comida fácil para pasar juntos durante la época navideña cuando tienen poco tiempo. Una vez que hayas hecho tus compras de ingredientes, reúne estas recetas y prepárate para sorprender a tus invitados: Pechugas de pato con salsa de cerezas secas Puré de camote con bourbon y azúcar morena (media receta) Balsámico de judías verdes (la mitad de […]
Cocinar alimentos de bajo índice glucémico es una herramienta maravillosa para la salud en general, pero es especialmente beneficioso para el control del peso y la resistencia a la insulina. Comprender el índice glucémico y las cargas glucémicas de los alimentos, usar el tamaño de las porciones apropiado, arreglar sus recetas favoritas y utilizar técnicas de cocina de bajo índice glucémico puede ayudarlo a cumplir con éxito toda su salud […]
Después de la infancia, no necesitas leche. Es un simple hecho. La leche es una sustancia producida por los mamíferos para alimentar a sus bebés recién nacidos. Los mamíferos bebés, incluidos los humanos, dependen de la leche hasta que sus sistemas digestivos hayan tenido tiempo suficiente para madurar y les permitan comer alimentos sólidos. Una vez que comienzan a comer alimentos sólidos, el […]
No hay nada como un filete de falda bien asado a la parrilla y bien veteado. El filete de falda marinado de esta receta está relleno con el sabor del comino y el chile serrano, lo que lo convierte en un plato principal que no necesita mucho acompañamiento. Tiempo de preparación: 20 minutos, más 4 horas de marinado Tiempo de cocción: 15 minutos Rendimiento: 6 porciones 1/3 taza de semillas de comino 6 serranos […]
La salsa de mango es el acompañamiento perfecto para esta receta de salmón a la parrilla de bajo índice glucémico. Complementa la pequeña patada que el salmón obtiene del comino y el chile en polvo. Por supuesto, si prefiere menos especias en su comida, simplemente omita el comino y el chile en polvo; el salmón sigue siendo maravilloso con la salsa de mango. Salmón a la parrilla de bajo índice glucémico […]
Las deliciosas costillas son para ocasiones especiales, así que ¿por qué no servirlas para la cena de Navidad? Podría pensar que un gran trozo de rosbif que hace agua la boca está reservado para pedirlo en un restaurante. ¡No tan! Prime rib es muy fácil de hacer y, oh, tan impresionante, sin mencionar increíblemente sabroso. Prime Rib asado este […]
Las castañas son un clásico de la época navideña y una gran adición a las coles de Bruselas. Estas nueces de color marrón brillante se cosechan en el otoño. Antes de comer, hay que pelarlos y cocinarlos. La siguiente receta aprovecha las castañas envasadas al vacío totalmente preparadas y cocidas, pero si las encuentras crudas y las puedes preparar […]
Puede variar las recetas de muffins de bajo índice glucémico de muchas formas diferentes, utilizando cereales, frutas, nueces e incluso verduras para obtener una alta satisfacción y una baja carga glucémica. Si quieres convertir estos muffins de avena con pastel de zanahoria en un postre, cúbrelos con glaseado de queso crema. Sin embargo, tenga en cuenta que el glaseado aumenta su glucemia […]
Haga que los huevos ricos en proteínas formen parte de un desayuno saludable y de bajo índice glucémico con esta receta de burritos para el desayuno que puede condimentar o condimentar. Los burritos de bajo índice glucémico añaden un agradable toque Tex-Mex al desayuno. La receta es bastante estándar, pero si le gusta un poco de picante, agregue un poco de pimienta de cayena o salsa picante. Bajo índice glucémico […]
Fusilli with Caramelized Onions es una excelente comida para preparar cuando estás corriendo entre semana después del trabajo buscando regalos de Navidad. Las multitudes eran opresivas, el tráfico podría haber sido mejor y está tentado de simplemente tomar un tazón de cereal para la cena. Pero no solo te mereces más; tu cuerpo necesita más. Esta […]
Destilado a no más de 160 grados, el whisky de centeno es un puré o grano fermentado que contiene al menos un 51 por ciento de centeno. Se madura en barricas nuevas de roble carbonizado durante un mínimo de dos años. El centeno tiene un sabor fuerte y distintivo. Durante bastante tiempo, el centeno ha pasado a un segundo plano frente al bourbon en las preferencias […]
Elegir el vino blanco adecuado para disfrutar con la cena o para servir a los invitados no tiene por qué ser difícil. Pruebe uno de los vinos blancos recomendados aquí y ahórrese problemas. Si quieres un. . . Tratar . . . Vino blanco crujiente, más ligero, seco y sin brotar para acompañar pescado, marisco, caza de aves, […]
Flamear el aceite de una cáscara de naranja realza el sabor de naranja en un cóctel, especialmente uno hecho con Lillet, un aperitivo a base de naranja. Después de que esta técnica fuera presentada a los bartenders en la ciudad de Nueva York, ellos corrieron con la idea y la agregaron a varios licores como bourbon, vodka, gin, ron, etc. Siga estos […]
El ron se produce en todo el Caribe y más allá. Hay varios tipos diferentes de ron, los camareros deben saberlo. El ron se requiere en diferentes recetas de cócteles y es una bebida alcohólica muy popular. Aquí hay varias marcas populares: 10 Cane (Trinidad) Admiral Nelson Spiced Rum (Puerto Rico) Angostura (Trinidad) Appleton Estate (Jamaica) Bacardi (Puerto Rico) Brinley […]
Esta mousse de chocolate negro es ligera, suave y cremosa con mucho sabor a chocolate negro. Puede animar esta mousse acompañándola con frambuesas o fresas frescas, si lo desea. Crédito: D Fischer & P Lyons / Cole Group / PhotoDisc Tiempo de preparación: 15 minutos, más tiempo de enfriamiento Rendimiento: 1 1/2 cuartos, 6 a 8 porciones 8 […]
La historia de la elaboración del vino en Nueva Zelanda es relativamente corta, y se ha visto obstaculizada por actitudes conservadoras hacia la elaboración del vino y el alcohol. En la década de 1980, Nueva Zelanda finalmente comenzó a capitalizar su clima marítimo, que es ideal para producir vinos de alta calidad. Hoy en día, Nueva Zelanda produce menos de una décima parte del vino de su vecino más cercano, Australia, pero […]
Muchas personas que hacen dieta piensan que si eliminan la carne, eliminan las calorías. Desafortunadamente, a menudo sustituyen las proteínas por queso alto en grasa, nueces y mantequillas de nueces. Sin carne, obtener suficiente zinc y hierro, dos nutrientes que ayudan a mantener la energía y el rendimiento, es difícil. No se defraude nutricionalmente haciendo sacrificios que no ayudan. […]
Esta receta es uno de los platos de pasta más populares de Italia. Originalmente, el plato requería carrilleras de cerdo. Debido a que este corte es tan graso, no se utilizó aceite de oliva. La panceta más magra (o tocino al estilo americano) es ahora el ingrediente estándar en esta receta, junto con un poco de aceite de oliva para dorar el tocino. Crédito: © iStockphoto.com / Andrea Carpedi […]
