Ya sea que las verduras sean una parte importante de la ensalada que está preparando o que se agreguen solo para decorar, el uso de verduras especiales y novedosas hace que su ensalada se destaque. Omita la lechuga iceberg de color verde pálido y compre algunas lechugas de color verde más oscuro como la lechuga romana y la lechuga de hoja. Cuanto más verde es la hoja, más nutrientes contiene, especialmente magnesio, […]
¡No tienes que visitar la costa para disfrutar de deliciosos platos de mariscos! Estas recetas lo ayudarán a incluir mariscos ricos y sabrosos en su plan de alimentación diario para la diabetes. El pescado y otros tipos de mariscos son un tipo de proteína relativamente magra, lo que los convierte en una buena opción para las personas con diabetes; pescado que contiene grasas omega-3 […]
Un desayuno rápido no debería significar perder una nutrición importante para comenzar el día. Incluso si sale corriendo con niños, los batidos y jugos con semillas de chía son una forma fantástica de obtener los nutrientes que necesita. Batido de chocolate con chía Crédito: © iStockphoto.com / gabrielasauciuc Tiempo de preparación: 10 minutos Rendimiento: 1 porción 2 cucharadas de chía entera […]
La chía es naturalmente libre de gluten y se puede agregar a muchas recetas para ayudar a las personas intolerantes al gluten a obtener los nutrientes que necesitan. Además, a veces se puede usar la forma molida de chía en lugar de harina, por lo que es una excelente alternativa. Granola de chía, arándano y coco sin gluten Crédito: © iStockphoto.com / mphillips007 Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 30 minutos Rendimiento: […]
Las verduras frescas se congelan de forma rápida y sencilla. Y si blanquea las verduras antes de congelarlas, estas conservan sus cualidades frescas después de congelarlas. Siga estos pasos para congelar verduras:
Esta receta sin gluten de hummus de almendras es deliciosa para untar en galletas sin gluten, en pan plano o incluso en un sándwich cubierto con pimientos rojos asados, aceitunas kalamata picadas y queso feta desmenuzado. Tiempo de preparación: 10 minutos más el tiempo de refrigeración Rendimiento: 1-1 / 2 tazas Aerosol antiadherente para cocinar 1/4 taza de almendras rebanadas blanqueadas Lata de 15 onzas de garbanzos, enjuagados […]
Mezcle plátanos, kiwi, jugo de naranja y yogur griego afrutado para obtener un delicioso batido, y luego agregue el arma secreta para hacerlo más grande: la acelga arcoíris. La acelga arcoiris es una verdura de hoja que recibe su nombre de su tallo multicolor. Está repleto de vitaminas, minerales y antioxidantes que son extremadamente beneficiosos para su […]
La distorsión de las porciones es común y debe controlarse en una dieta Paleo. La mayoría de las personas nunca se dan cuenta de cuánto comen en un día. Hasta que se ponga al día, asegúrese de prestar atención al tamaño de las porciones de lo que está comiendo. Después de los primeros 30 días, comprender las porciones correctas se convierte en algo natural, […]
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es una forma de reflujo ácido más grave, crónica o más duradera. Aunque la acidez estomacal y el reflujo ácido son extremadamente comunes, y casi todos los experimentan al menos una vez, la ERGE es menos frecuente. Aproximadamente 15 millones de estadounidenses informan que experimentan síntomas de ERGE a diario. La ERGE puede ser una tremenda molestia, afectando su […]
La mejor bebida para cualquier persona con reflujo ácido es el agua a la antigua. Helada o muy caliente, el agua es la respuesta. Otras bebidas tienen una combinación de azúcar, ácido, carbonatación, alcohol o cafeína que pueden exacerbar el reflujo ácido, pero el agua no contiene nada de eso. No hay absolutamente nada en el agua que provoque […]
El esófago de Barrett es una afección grave que afecta al tejido que recubre el esófago. No se ha descubierto la causa exacta de la enfermedad de Barrett, pero el reflujo ácido, y especialmente la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), lo pone en mayor riesgo de desarrollarlo. No es probable que desarrolle la enfermedad de Barrett si tiene un reflujo leve o poco frecuente, pero severo […]
Las etapas de una dieta bariátrica en los primeros meses después de la cirugía de pérdida de peso pueden variar, según su cirujano, y el tiempo que sigue cada etapa de la alimentación también varía, según el tipo de cirugía de pérdida de peso que se haya realizado. Aquí hay un plan general de cuatro etapas para la curación y el éxito en la pérdida de peso, pero sea […]
En última instancia, los martinis que ves aquí son cócteles como cualquier otro, pero se llaman martinis porque se sirven en una copa de martini. Los camareros tienen que estar de moda, y está de moda. En unos años, algo más estará de moda. Hubo un tiempo en que la gente bebía cócteles con huevos crudos porque eran populares. […]
Veintiuna variedades de uva tintas componen las principales variedades de vino tinto de Italia. Cuatro de ellos son especialmente importantes, ya sea por la calidad del vino que producen o por su difusión por todo el país. Explore estos "cuatro fabulosos" de vino tinto italiano y descubra un nuevo favorito. Sangiovese El indígena Sangiovese (san joe VAE sae) es el […]
Baileys Irish Cream ofrece muchas opciones para la bebida que elijas. Funciona bien como una adición a su café de la mañana (o, seamos sinceros, su tarde o noche), pero también puede ser una gran adición a recetas de bebidas más exclusivas. Bailey Shillelagh 1 parte de Baileys Irish Cream 1 parte de Romana Sambuca Vierta los ingredientes en […]
Muchas salsas para postres son tan fáciles que puede prepararlas durante los comerciales de televisión. Las salsas para postres realmente agregan un toque de clase incluso a los postres más básicos. Las salsas para postre vienen en dos tipos generales, una a base de crema y otra a base de frutas. A base de crema: Con chocolate, vainilla, caramelo, caramelo, etc. Recetas a base de nata […]
Cuando un barril de cerveza real llega a su destino, el propietario o el bodeguero es ahora el encargado de asegurarse de que el barril esté debidamente cuidado antes de servir esa cerveza al público. Hacerlo requiere mucho más que simplemente poner la cerveza en el grifo. Baste decir que el papel del bodeguero en […]
Esta combinación de coles de Bruselas y champiñones frescos con el aroma y el sabor del romero fresco es una deliciosa guarnición. Las coles de Bruselas y los champiñones con romero son altos en el lado saludable y muy bajos en carbohidratos. Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 8 a 10 minutos Rendimiento: 5 porciones 2 tazas […]
Este soufflé helado de coco tostado es un postre festivo. El coco tostado tiene una agradable textura crujiente, en contraste con el suave soufflé. Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Tiempo de congelación: 2 horas Rendimiento: 8 a 10 porciones 1 taza de dátiles deshuesados 1 taza de frutos secos mixtos (disponible en la mayoría de los supermercados) 2 tazas […]
Las salsas para pasta vienen en muchas formas y sabores, desde ligeras a ricas, cremosas a picantes y todo lo demás. Antes de agregar una salsa a su pasta, consulte estos consejos para hacer salsas infalibles: Calcule aproximadamente 1/2 taza de salsa por persona. Revuelva las salsas con frecuencia para evitar que se peguen. Una cucharada de aceite de oliva añade […]
No es necesario que posea todos los electrodomésticos de cocina pequeños del mercado, pero es posible que descubra que algunos electrodomésticos pequeños pueden beneficiar sus esfuerzos de cocina y hacer que cocinar sea divertido. Los pequeños electrodomésticos son una inversión, así que asegúrese de utilizar cualquiera de estos que decida comprar: Tostadoras y hornos tostadores: todo el mundo necesita una tostadora […]
¿No estás seguro de cómo elegir un vino tinto para complementar tu comida? Si es nuevo en el mundo del vino tinto o no tiene tiempo para buscar en la tienda de vinos, esta tabla confiable puede ayudarlo. Si quieres un. . . Tratar . . . Vino tinto fresco y de cuerpo ligero para acompañar platos ligeros de carne, embutidos, […]
Este pastel para una multitud navideña siempre atrae elogios. . . sobre todo después de que se corta y los asistentes a la fiesta ven el color del interior. Puedes jugar con tu propia combinación de colores para decorar este pastel. Haz un pastel de árbol de Navidad para tu fiesta. Mantenga los bordes y los bordes libres de […]
Una dieta sin gluten puede mejorar su salud si es sensible a sus efectos en el cuerpo. Incluso sin enfermedades específicas, muchas personas se sienten menos hinchadas y más concentradas y enérgicas cuando dejan de consumir gluten. Si ya no tiene gluten o ha decidido probarlo, siga leyendo para encontrar sugerencias para evitar el gluten […]
Hacer una casa de pan de jengibre es una actividad navideña que los niños disfrutan. Este pan de jengibre no es para comer; es para construccion. Es comestible, pero por lo tanto más seco que el pan de jengibre para comer. Crédito: © iStockphoto.com / Ruth Black 2012 La receta hace un lote grande, por lo que le quedará algo para árboles u otras formas para agregar al paisaje. […]
Condimentado con el dúo complementario de comino y cilantro, estas zanahorias son dulces y deliciosas. Tenga en cuenta que las zanahorias grandes y viejas tardan más en cocinarse que las zanahorias pequeñas. Crédito: © iStockphoto.com / Elzbieta Sekowska Rendimiento: 4 porciones Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 15 minutos Medidor de especias: 1 libra de zanahorias ligeramente condimentadas, peladas y cortadas en rodajas de 1/4 de pulgada, […]
Los antagonistas de los receptores H2 (también conocidos como bloqueadores H2) se recetan para tratar el reflujo ácido ocasional que resulta de un exceso de ácido del estómago que sube por el esófago y causa inflamación del esófago. Estos medicamentos solían ser solo con receta, pero recientemente se aprobaron para su venta sin receta. La única diferencia entre los de venta libre y los recetados […]
Tanto el estofado como el guisado implican una cocción lenta y prolongada en líquido. La principal diferencia es que, al estofar, los alimentos se encuentran en unas pocas pulgadas de líquido, no completamente sumergidos, por lo que se cuecen y se cuecen al vapor al mismo tiempo. Guisar implica sumergir los ingredientes en un líquido y hervir a fuego lento la mezcla durante mucho tiempo. El estofado implica mayor […]
Cuando se trata de combatir la grasa abdominal y lograr el vientre plano que siempre has deseado, una caloría no es solo una caloría. De hecho, ¡ciertos alimentos pueden hacer que su cuerpo almacene más grasa abdominal! La buena noticia es que ciertos alimentos también pueden ayudar a su cuerpo a derretir la grasa abdominal rebelde en […]
El término superalimento es utilizado en exceso por las agencias de marketing para promover diferentes alimentos que realmente no merecen el título. Sin embargo, la chía tiene tantas propiedades diferentes y es rica en tantos nutrientes esenciales que merece más que llamarse a sí misma un superalimento. He aquí por qué: Tiene un alto contenido de ácidos grasos omega-3. Chia es una de […]
